第九章  让你的思维做锻炼（12）

    3．到小时候的幼儿园、小学等地看看，或到附近的幼儿园、小学看看，感受一下小孩天真活泼的情景。

    赵某每当感到烦闷无聊时，总爱到附近的幼儿园走走，“有一天，当我感到有些无聊时，我来到了幼儿园的护栏外，看见里面有几个小孩在玩游戏。他们从地上拾来树叶，里面包上一小堆土，就是‘包饺子’，可树叶的弹性太大，包完的‘饺子’一松手，一下子就露了“馅”，可孩子们并不气馁，又找来些绳子把这些‘饺子’捆起来，这样，‘饺子’就变成了‘粽子’，看着他们玩得那么认真，那么投入，我的无聊情绪一下子就变得无影无踪了。”

    4．重温一下自己小时候的日记、看过的书籍、照过的相片。

    某公司职员杨女士这样描述她看儿时照片的感受：“那一张张儿时的照片，叩开了我记忆的大门。刹那间，我走入了时光的隧道。那是我吗？笑若春花，自信大方，那单纯、快乐、灿烂的笑容如一条清澈的小溪，一种温暖、亲切的感觉悄悄潜入心中，沉寂已久的心灵重又燃起了少年时的热情与狂想，梦想的种子又在心底悄悄地萌芽。”

    5．拜访一下自己小时候的老师、同学和朋友，谈谈以前共度的时光以及相互的友情。

    李某大学毕业走上工作岗位后，每当颓唐迷惘、心灰意冷的时候，他就会想起自己的老师，一想到老师，就能得到慰藉和一丝甘甜。所以他每年都要抽空去看看儿时的老师，他认为“因为校园虽是一席并不开阔的芳草地，那些毕生耕耘的园丁也只是大千世界的匆匆过客，却总该是一个人美好的开端和精神依托，那时可能是单纯的，但永远是纯真的，也许每个人都会将那一段记忆埋藏于心底，永远温暖着美好的未来和漫长的人生旅途。所以我要劝那些走出校园的人们，别忘了去看看自己的老师。”

    6．看看童话、卡通片，玩玩儿童喜爱的游戏，重温儿时梦。

    用阅读童话故事来调节自己的心理状态是一种行之有效的方法。虽然童话是为儿童而作的，但它的内容单纯、质朴、生动，活泼且理想化。当人们阅读童话时，往往会被作品中的童心和美好的理想所感染，唤醒童年时那沉睡的记忆。同时作品中描写的富有人性的花鸟虫鱼和各种动物，还有天真可爱的小精灵、白雪公主、灰姑娘……都在人们心中引起强烈的美感。这样人们便超越了自己的处境进入到另一个世界，心理上的压力得到缓解，从而达到了一种心理上的平衡，精神也变得振作、愉快和积极了。当然，有的人在重新回到现实中的时候，会感到仍然存在有碍心理平衡的事物。但此时，已经能用一种新姿态来对待它了。

    上述这些训练活动将有助于你在自己身上重新找到已经失去的童年感觉，能让你最有效地胜任你的工作，圆满地将你所遇到的问题处理好。如果你能重新获得这种儿童身上的可贵品质，你就能永远保持青春的活力！

    如何降低心理疲劳？

    你对自己的工作感到厌烦吗?那你为何不跟自己玩一个“假装”的游戏，试着让你喜欢它，那么你会从中收获意想不到的成就。

    烦闷是产生疲劳的最主要原因之一。有一天晚上，艾莉丝下班回家时，觉得筋疲力尽，一副疲倦不堪的样子。她也确实感到非常疲劳，头痛，背也痛，疲倦得连饭都不想吃就要上床睡觉。在她母亲再三要求下，她才坐在饭桌上。这时，电话铃响了，是她男朋友打来的，他请她出去跳舞。她的眼睛顿时有了精神。她飞快地冲上楼，穿上那件天蓝色的洋装，一直跳舞跳到半夜3点钟。最后当她终于回到家时，却一点也不感到疲倦，甚至她还兴奋得睡不着觉呢！</p>

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