有害健康的卫生习惯（4）

    事实上，用盐水漱口的弊端还不止于此。倘若长期用盐水漱口，牙齿表面就容易沉积色素和污垢，进而会引发或加重牙龈炎和牙周炎。大家知道，平时喜吃咸食的人，牙周病的患病率很高，牙齿容易松动，患高血压和心脏病的概率也高。另外，食盐过多还与胃癌和口腔癌的发生有着一定的关系，用盐水漱口无疑加大了对身体的危害。

    剔牙

    许多人喜欢饭后用牙签剔除塞在牙缝里的食物残渣，并逐渐形成了习惯。这样做的确可以对口腔起到一定的清洁作用，但需要注意的是，每天无故乱剔牙或错误的剔牙方式，会损伤牙龈，根本达不到保护牙齿的作用。

    剔牙通常情况下是使用牙签，目前市场上出售的牙签很多没有卫生许可证号，牙签包装和消毒也达不到要求，对人的健康构成了很大的威胁。因此，使用牙签并不是好习惯。

    任人抓取的牙签上会附带着各种各样的细菌、病毒，这些病毒会通过牙签进入人体内。据一项调查显示，一根小小的牙签上“隐藏”的细菌竟可达到上万个。如果牙签使用不当，或用牙签乱剔牙，便会造成牙龈炎、牙龈萎缩、牙间隙增大，从而诱发牙周疾病。所以绝对不要将牙签用力压入牙间区，这样会使本来没有间隙的牙齿间隙增大，造成牙周病。还有些人喜欢将牙签叼含在嘴里，如果稍有不慎，就会吞进肚内，甚至穿破小肠。

    刮舌头

    有些人喜欢在刷牙时刮舌头，以为可以使舌面清洁，吃起饭菜来会感到更香甜。其实，这种做法对健康是有害的。

    舌头表面分布着许多味蕾，里边有辨别酸、甜、苦、辣、成的味觉神经。正常人在饥饿的时候，味蕾呈兴奋状态，因而食欲亢进，吃什么都香；饱餐后，味蕾处于抑制状态，再吃就会觉得乏味了。发热的病人不愿吃东西，也和舌苔增厚、味蕾反应迟钝有关。若长期刮舌头，会使味蕾萎缩，功能减弱，食欲也跟着降低。

    借用剃须刀

    在日常生活中，经常可以看到有些人借用别人的刮脸刀或电动剃须刀使用，这是一种很不好的习惯。

    刮脸刀或电动剃须刀上会带有很多病菌。刮脸的时候，常常会造成一些微小的伤口，使末梢小动脉、小静脉处于开放状态。如果借用了乙型肝炎患者或其他带病毒者的刮脸（剃须）刀，就很容易通过破损的小动脉、小静脉感染上疾病。因此，每个人都应使用自己的专用刮脸工具，不能互相借用。而且自己专用的刮脸工具，也应每过一段时间做一次消毒处理。

    用汽油洗手

    有不少人一旦手被油污弄脏了，就用汽油去洗，认为这样去污快，手洗得干净。这样做，是有害无益的。

    手被油污沾染后，用汽油去洗，虽然可以暂时把油污去掉，但是由于汽油是一种无色、易燃、略带臭味的液体，它可溶解脂肪，具有去脂作用。用汽油洗手或擦手，在去除沾染油污的同时，也把人手表面分泌的一层有用皮脂去掉了。这层皮脂具有滋润和保护皮肤的作用，把这层皮脂去掉，就使人手失去了保护层，皮肤变得粗糙、干裂，甚至会发生皮炎和湿疹。另外，汽油含有脂肪族烃类，这种物质对人体血液系统和中枢神经系统都有损害作用。因此，手沾有油污后不宜用汽油去洗。

    一盆水洗脸

    保护肌肤最关键的一环就是清洁面部。不论是经常化妆的人，还是喜欢素面朝天的人，面部清洁都是必不可少的一项护肤工作。皮肤是进行呼吸和分泌汗液的，如果不能保持脸部清洁，分泌出的物质就会沾上灰尘和细菌，容易引起皮肤病。</p>

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