重要的是抓住现在，即刻幸福

    一位哲人曾说过：“一个人的一生可能只有短短的三天——昨天、今天和明天，昨天已经一去不复返，明天还没有到来，唯有今天就在你的身边，等待着你即刻的把握。”所以，抓紧时间吧，忘记昨天，紧紧抓住易失的今天，从今天做起，就能营造幸福的明天。

    记得在上学的时候，老师曾经问过这样一个问题：“为什么鱼儿生活在小小的鱼缸里，依然可以快乐地摇头摆尾哪？”大家都不知道怎么回答。

    老师说：“因为鱼的记忆只有五秒，五秒后，他们就会忘记曾经游过的地方，然后接着去寻找新的目的，找到后，它们就会抓住这五秒的时间，享受新的梦想和幸福，这让它们才能保持着永远的新鲜活力。”

    其实，“鱼的记忆只有五秒”的说法没有什么科学依据，老师这样说的意图是在告诉我们，人生的快乐与幸福在于：抓住现在，即刻幸福。

    “活在当下”是现代生活的流行语。所谓“当下”指的就是：你现在刚好在经历的、你现在生活的环境、现在和你在一起共同生活的人。“活在当下”就是要你把全部精力和心思放在这些人和事物上面，用自己的心去认真地感受、投入、经历和体会这一切。

    每天醒来，不妨笑着对自己说：“新的一天开始了，从现在开始，享受每一个当下的时刻。”在这样的快乐心态之下，相信自己的每一天都是一个美好的开始，每一天我们都可以用丰盈的快乐去充实。

    在犹太人中有这样一个故事：一个圣徒不慎从一座高耸入云的大楼上坠落，大楼里有一些认识他的人，从窗口看到不断坠落的他，都很惊惶，于是关心地问：“先生，您现在感觉怎么样？”还在不停坠落的圣徒回答说：“现在的我很好。”他继续下坠，很多楼层的人看到后还是问他同样的问题，他则继续回答：“我现在很好。”

    这位圣徒的心态，听起来似乎有些不可思议，但是，面对下一刻死亡的他，还能享受当下的美好，实在是很难得。很多时候，我们都应该练习回归当下，让自己活在此时此地。当我们的心灵安居当下的时候，快乐的体验便会清晰地出现在我们面前，我们知道，现在的存在是一种美妙的感受，这时我们便真正地与生活相互交融了。只有在这种情形下，生命才有了幸福的感知，这正是：物动心不动，身移心不移，吾心与吾身，享受在此刻。

    活在当下就是一心一意地享受现在。有一个信徒问上帝：“您常常教我们珍惜现在，那究竟怎么做才是珍惜现在呢？”上帝说：“吃饭时好好吃饭，睡觉时好好睡觉，就是这样简单。”

    这句话听上去是如此的简单，但是，越是简单越是有说服力。细细想一想，上帝的教导实在是很有道理，可是生活中的我们，真的能做到用心吃饭，安心睡觉了吗？

    吃饭的时候，我们总是心不在焉，不是在看文件，就是在思考问题，或者还在谈论着工作，无法全然投入地去品味饭菜的香甜；很多时候，家庭聚餐时段就是抱怨批判的时间，丈夫边吃边数落妻子，妻子边吃边抱怨丈夫，这样的吃饭，俨然变成了一场折磨。

    睡觉的时候，我们还在琢磨着白天发生的一些不愉快，心里总是充满忧愁，想着想着甚至还会咬牙切齿，乃至于泪流满面。这样的睡觉，一定无法体验休憩的惬意。

    还记得有一首歌叫做《心雨》，歌词中唱到：我的心是六月的情，沥沥下着细雨，想你想你想你想你，最后一次想你，因为明天我将成为别人的新娘，让我最后一次想你……”

    这首歌唱的内容，是一个即将出嫁的新娘，在头一天晚上默默思念曾经深爱着的恋人的情景。

    这位马上要嫁人的姑娘，是一个沉湎于过去爱情中的人。她明天就要成为别人的新娘了，却还在想着原来的恋人，这既是对自己的折磨，也是对别人的不负责任。过去的爱情，再怀念都无济于事了，唯有好好享受现在握在手中的爱情，才是一种智慧！

    活在过去就会遗失现在的美好，遗失了现在，怎么能串织起幸福的未来？

    未来是由无数个现在组成的。如果我们能够善待现在，经营好现在，就是修建起了美好的未来。未来不会突如其来，它是从当下的每个片刻孕生而出的。如果能给予现在喜乐宁静的享受，那么接下来的每一个现在都将变得更加喜乐宁静。

    生命的质量来自于每一天好心态的积累，每天的心态又来自于每一个现在的心境。如果你能给予现在好心情，那么你就会用无数个好心情串织起快乐的一天；你能让自己的每一天都快乐，那么你的生活质量就会大大提高，收获别人无法收获的美好感受。

    记住，如果我们每天早上醒来，能用笑脸迎接朝阳；到了中午，能用光彩的精神活在当下；到了晚上，能用美美的睡眠进入梦乡，这样一天一天过下来，那么，我们就拥有了整个生命的精彩。

    只要学会专注于当下，人就不会徒生焦虑感。未来和过去都不属于现在，可以去怀念、幻想、规划，但是，绝对不可以醉心在其间，而忘记了享受现在。

    其实回忆过去或者展望未来不是不可以，关键是，如果总是想着过去与未来，就有可能影响一个人把握现在的机会和创造。只有当过去的经验可以成为现在的动力，只有未来的梦想可以成为现在的导向，才有思考的必要。

    还是，活在当下比较美好，那里是我们享受快乐人生的仙境。抓住现在，即刻幸福，谁说人生不可以如此逍遥自在？

    幸福心语：

    未来是由无数个现在组成的。如果我们能够善待现在，经营好现在，就是修建起了美好的未来。未来不会突如其来，它是从当下的每个片刻孕生而出的。如果能给予现在喜乐宁静的享受，那么接下来的每一个现在都将变得更加喜乐宁静。生命的质量来自于每一天好心态的积累，每天的心态又来自于每一个现在的心境。如果你能给予现在好心情，那么你就会用无数个好心情串织起快乐的一天。所以，活在当下是一种美好。</p>

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