制造快乐，即是享受快乐

    现实生活中，谁都希望自己天天快乐、生活过得幸福美好。然而赢取幸福，首先应该学会制造快乐，因为快乐是一种心理感受，是操纵在自己手中的。

    曾经有一位老人参加过一个电视节目，这是一位快乐而充满活力的老人，他谈话的内容完全是随即而发的，绝对没有经过任何的准备修饰。他风趣幽默，毫不做作，尤其是满脸温馨的笑容，把他衬托得魅力四射。不管他以什么方式表达，听起来总是倍感亲切，观众都笑翻了，都很喜欢他。主持人对这位看上去快乐自信的老人颇感兴趣，于是禁不住问老人快乐的秘诀是什么。

    老人回答道，“其实我真的没有什么特别的秘诀，我的快乐很简单，每天当我睁开眼睛的第一件事，就是告诉自己，我的生活只有两个选择，快乐和不快乐，所以我会选择快乐，并激励自己不断地去制造快乐。”

    这个道理听起来似乎太过简单，不过老人所表达的和林肯的一句话很类似：人们的快乐来自于他们自己心灵的创造。我们之所以不快乐，是因为失去了制造快乐的能力，如果你总是告诉自己所有的事情都是不顺心的，一切都是那么的让人失望，这样，你肯定不快乐。但是，如果你想要快乐，并乐观地告诉自己，一切都非常顺利，并积极地为自己制造快乐，那么，你就可以将快乐的愿望变成现实。

    是谁决定你快乐的能力？不是环境，是你自己！

    制造快乐才能享受快乐。

    欢乐与烦恼就像人生的钟摆，交替出现。所以人们常说：烦恼皆在，也正因如此，才更需要快乐做支撑。我们总是错误地认为烦恼来自环境，生活是给我们留下很多烦恼，但更多的不快还是我们自己制造出来的。物随心移，不快，并非因为物，而是因为心灵。

    既然如此，何不学着制造些快乐呢？如果你懂得烦恼无非是生活的一种常态，你就会觉得根本没必要纠结其中。当你放下烦恼的心结，你就会发现生活的每一天都充满诗意，生活的每一个细节都有欢乐的影子在闪现，这时快乐便会来到你心中……快乐不在那彼岸遥不可及的地方，它就在我们身边，就在这些琐碎的小事中。

    著名作家沈从文，“文革”期间遭遇了很多不幸。它不仅经常受到莫须有的批斗，而且还被安排到历史博物馆打扫女厕所。后来，他又被安排到气候阴冷潮湿的湖北咸宁接受劳动改造。可沈从文无论在什么样的环境中，都懂得为自己寻找和制造快乐的心境。他在咸宁时给朋友们的信中这样写道：“这儿是个美丽的地方，荷花真好，你若来必会爱上这里。”

    一个快乐的人，即使身处窘境，也能将苦难的日子演绎成飘荡着荷香的美好。一句“荷花真好”，让我们看到了一位苦难文人制造快乐的达观心境，这是一种通透清澈的境界，一种随性洒脱的胸襟，一种面对痛苦心底坦荡的气质，一种对生活对生命无限热爱的美好情感。

    每个人身体里其实都有着追求幸福的能量，况且生活本身就充满着许多美好的事物，对我们来说，生活不缺少欢乐，而是缺少制造欢乐的能力和心境。所以，不如在平淡的生活中改变一下自己的心态，多为自己制造些快乐吧！

    制造快乐的人首先懂得放弃：放弃没必要的，放弃不平衡的心态，放弃那些悲观消极的情绪。因为生活中的我们之所以感到不快乐，是因为我们对一些事情看得太重的缘故。古人说：“无欲则刚”、“欲炽则身亡”，太过追逐名利，烦恼和忧伤自然会源源不断，长此以往就会觉得越活越累。对于快乐的把握，台湾漫画家蔡志忠先生曾经这样说：“需要极少，满足极易。” 只有做到忘记利欲的追逐，心情才会悠然自得，快乐才会无时无刻不陪伴在你身边。

    对于制造快乐，有一个很特别很有意思的办法，叫做“摆出你的快乐清单”，所谓“快乐清单”，就是将你自己曾经做过的、遇到的开心事都一条一条地记录下来，然后慢慢品味。比如：你可以记下你做过的一件最出色的工作，走过的一条最美的街巷，看过的一场最精彩的电影，邂逅了怎样一个有趣的人，帮助过别人并得到别人的回报，与朋友吃的最愉快的晚饭，你的付出得到了爱人的理解，受到上司的夸赞或同事的认可……经常记住这些能带给自己好心情的乐事，并常常温习这些事情，快乐就会充盈在生活的每个空间，你就会肯定自己、敬重自己、爱上自己，也就再也不会有困顿和烦恼的感觉了。

    一位老先生制造快乐的方式是，在不快乐的时候，走出房间，去亲近自然，在感受自然的美好的同时也就感受到了生活的美好。比如，在观看日出中体会活着本身就是一种幸运；在河边漫步时体会健康还在的幸福；在欣赏田园风光、袅袅炊烟时感悟生命的神奇……思想其实很容易被大自然的美好感化，这也是散心的妙用。

    另外，制造快乐的方法还有很多：比如在郁闷时看一本小说，通过故事中人的启发来感悟快乐；也可以写首小诗，在文学的美妙中体验快乐的意义；或者画一幅图画，把对生命的渴望通过笔触来描绘，你一定会感受到不同的心灵体验。

    制造快乐是一种乐观向上的人生态度，也是一种美好的心灵状态。不管是在生活的任何一个地方，学会了制造快乐，你便学会了幸福生活的方法。

    幸福心语：

    每个人其实都有着追求幸福的能力，况且生活本身就充满着许多美好的事物。对我们来说，生活不缺少欢乐，而是缺少制造欢乐的能力和心境。所以，不如在平淡的生活中改变一下自己的心态，多为自己制造些快乐吧！因为，不管是在生活的任何一个地方，学会了制造快乐，你便学会了幸福生活的方法。</p>

    <b>狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。

狠男人网最快更新，无弹窗阅读请收藏狠男人小说网(www.41nr.com)。