第6章 身体，完美女人的品质标注（2）

    臂?臂宜洁白细嫩如莲藕，臂腕骨骼要纤细，线条要圆润，脂肪要适度。

    胸?匀称，柔韧有弹性；突出，略向外翻；以165cm身高女性为标准，两距离应大于20cm；直径为10~12cm；高度为5~6cm；未婚少女，以圆锤形为美；已婚妇女半球形为美。

    腰?腰部是女性曲线美的核心，女性的腰应粗细适中、柔韧灵活、圆润，肌肤紧致不松弛，无赘肉，能体现女性的柔美。

    腹?女性的腹部应有优美的对比曲线，正面看平坦，侧面看微凸，使整个躯干曲线柔和圆润优美；皮肤无色素沉淀、无脂肪堆积和妊娠斑。

    臀?圆润上翘；脂肪及肌肉丰腴，富有弹性；曲线柔和流畅；臀部大小与腰围粗细比例恰当。

    腿?腿白皙、细腻而富有弹性；小腿肚浑圆适度；脚跟结实，踝部细而圆润；并拢时，双腿间有四个接触点，即大腿中部、膝关节、小腿肚和脚跟，这种既有接触又有间隙的形态使腿形看上去很美；大腿长度一般应为身长的1/4，围径比腰围平均小10cm；小腿为两个头长，小腿围径比大腿围径小20cm。

    足?皮肤要细腻白嫩、柔软光洁，无硬皮及老茧，大小适中。

    甲?呈现健康的粉红色，有光泽，指甲大而薄圆，无棱纹。

    管理女人优美的曲线

    什么是魅力女人外在的基础？不是皮肤洁白细腻，不是头发乌黑富有光泽，也不是大眼睛高鼻子，而是身体的形态。形是体形，指的是身体各部位的尺寸和比例；态是体态，是人体的基本姿态。

    依照我的经验，你不大容易控制皮肤的光滑和细腻、肤质的靓丽或灰暗、面容的衰老和滋生的皱纹，但是你有可能控制你的体形和体态，只要你能够付出足够的毅力和持之以恒的努力。

    香港蒙妮坦集团董事长郑明明女士是我非常热爱的一个女人，她有她那个年龄段难得的姣美身材。郑明明善良、聪慧、执著、柔中带刚，是公认的女人中的女人，女人中的魅力女人。她不仅拥有好女人诸多的品行，浑身上下也洋溢着十足的女性魅力。她特别认同女人体态是魅力基础这种观点，她的执著劲还用在了打造这个基础上，比如几十年坚持锻炼、每周游泳数次、严格控制饮食等等。郑明明有一个特别的习惯，每天早晨称体重，如果当日的体重略有增加，她会根据增重的多少减少食量甚至取消某餐进食。

    长年累月的努力是大有成效的，在各式高雅时尚的服饰映衬下，用青春纤柔形容她的形态是恰如其分的。郑明明从来不隐讳她对美的渴求，她在很多场合都会说“我很爱美”，“我从小就很爱美”。郑明明的服饰让人过目不忘，眼花缭乱，你见过她多少次，就会看到多少种不同的服饰。有一次郑明明的先生陈树德开玩笑地对我说：“她的衣服多得不得了，我们挣的钱都买衣服了。”郑明明以她姣好的体态演绎了60年美丽的人生，完美地实现了女人一生美丽的梦想。

    女人的形体可以控制，这真的不是一句梦话。我的另一位朋友，名叫弗朗?索娃，住在法国巴黎，有一头银白发亮的头发，五十多岁，身材还极好。有一次，我们一起开车出游，途中她跳下车，跨上十几级台阶购物，我坐在车里向她的背影望去，想象不出一个五十多岁、脸上还刻有皱纹的女人会有那样轻盈、少女般的体态。这是一位活跃在欧洲时尚圈的女人，我细心观察过她的饮食习惯，早上一杯牛奶或酸奶，一小块面包或加入牛奶中的少量麦片，有时会有鸡蛋。午餐只喝一碗汤，不吃任何食物，不管有多么美味的菜肴，她一点都不沾。晚餐是少量的蔬菜、水果，还有一点点蛋白质、淀粉类的食物，她的精力充沛，精神饱满。在饮食问题上，我想她是很辛苦的，她的好体形是苦出来的。</p>

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