第2章 容貌，好女人的内心秘密（3）

    好肌肤防晒第一

    美国哈佛大学医学院皮肤病学教授肯尼斯博士认为，防晒不仅仅是防止uvb的损伤，尤应要重视对uva的防护。uva是长波紫外线，长波紫外线直接照射皮肤后反应快速而直接，会导致皮肤发炎、肌肤老化、产生皱纹、降低皮肤弹性，甚至诱发皮肤癌。uvb是中波紫外线，中波紫外线照射皮肤后，会导致皮肤晒黑、免疫力降低、失去光泽。通常uva 的强度大约是uvb的15倍，它可以穿透云层，穿透玻璃，即使在室内也无法躲避，并可直达皮肤的真皮层，破坏胶原蛋白和弹性纤维，引起皮肤老化。

    世界著名皮肤学家和光学家一致认为，由于空气的严重污染、大气臭氧层的不断破坏，紫外线带给肌肤的伤害日趋严重，是造成肌肤皱纹、色斑、干燥，甚至是免疫力降低和皮肤癌等问题的首要因素。加强防晒意识，选择科学合理的防护方法是每一个女人护肤的第一要事。美国是全球防晒产品销售量最大的国家，这与美国民众防晒的科普教育较为普遍，美国人对过度日晒的危害及防晒重要性的认识非常普及不无关系。美国约有200多个城市的天气预报增加了播报当日的紫外线强度，无形中灌输了“天天防晒”的重要意识。

    市场上各种防晒产品越来越多，防晒功效越来越丰富，因此，要用好防晒品，还要学习防晒知识。

    太阳光线的光谱是由多种光线复杂构成的，其中对肌肤损伤最大的光线就是紫外线，包括紫外线a，简称uva，波长320nm～380nm；紫外线b，简称uvb，波长290nm～320nm。波长越短，热量越大，对皮肤的影响也越大。

    spf（防晒系数）用以评估防紫外线uvb的能力。而对uva，目前世界上还没有一致认同的标准，采用较多的是日本化妆品工业联合会所公布的“pa”标识，即“防uva测定标准”。因此，选择防晒品既要注意产品上标出的spf值，也要注意产品上是否标有pa值，这样的防晒产品兼有防uva和uvb的双重功能。

    pa值代表什么？pa即“防uva测定标准”，以“＋”数目区分等级，分别为pa+、pa++、pa+++。其中， “+”表示可以延缓肌肤晒黑时间2～4倍，防晒有效； “++”表示可以延缓至4～8倍时间，防晒相当有效； “+++”表示可延缓8倍以上的时间，防晒非常有效。

    防晒产品的主要作用在于防护，所以务必在正常的洁肤、爽肤、润肤、美白程序后使用；油脂分泌过于旺盛者，有必要先使用控油产品，然后再使用防晒产品。外出时防晒品应在出门之前30分钟涂抹，以使防晒品更好地附着在皮肤表面，发挥防晒作用。

    选用防晒品要根据季节、气候的变化，适当调整防晒系数，比如，10月至次年3月，选用spf15～20、pa+的产品；３月至9月，特别是6、7、8月，要选用spf20～30、pa++的产品才好；烈日下运动，产品要达到spf30以上、pa+++为宜。科学研究显示，肌肤接触到的紫外线95％以上是uva，uva对皮肤的侵害作用一年365天都存在，即使我们在室内工作或生活也不会减弱，因此全年使用spf15、pa+防晒品十分必要。

    一般环境下，职业女性只在上下班的路途中或室内间接接触阳光，使用spf15、pa+的防晒品即可。对光具有过敏反应的肤质，spf值在12～20、pa+的防晒品为宜。好了，掌握好这些信息之后就赶快行动吧。相信你也一定能获得白皙健康的肤色，拥有完美无瑕的肌肤。</p>

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