chapter 4   别紧张，教你控制坏情绪（15）

    生活中，用平常心去打败焦虑。古人说“人生不如意常”，“人生常达谁难料”。人的一生是一个不断接受自己并与命运抗争的过程。只要自己奋斗了，努力了，无论结果怎样，都应该接受。如果成功了就高兴，不成功也不会陷入自暴自弃。过去的恩怨、遗憾、懊恼让他们统统过去，不要自寻烦恼。

    以平常心待人对事，说起来容易做起来难。但平常心不一定与凡夫俗子无缘，我们平凡人的一生，也会有得意、失落、成功、失败，也会有属于自己的辉煌和挫折。而我们的情绪和心境，会随之起起落落，有时前途无量，有时又跌入万丈深渊；有时迷茫无助，有时又柳暗花明。

    老一辈人说得好：“所有的人的加减乘除，最后的得分都是一样的。”其实，所有的这一切是组成完整人生必不可少的内容，有大起就会有大落，太平顺就难免乏味。

    所以，要以平常心做事，以平常心待事，不攀比，不虚荣，沿着自己期望的目标，一步一个脚印地往前走，心平气和，不焦虑，人生就会充实而美好。

    凡事往好处想

    想要拥有积极快乐的态度，首先就要学会凡事都往好处想。事情都有“好”、“坏”之分，尤其当它反射到我们的心理时，由于夹杂了主观臆断的因素，我们心中的“好”与“坏”也就偏离了原来的真实本质。所以懂得如何乐观面对人生的人，遇事从不会只看消极的一面。

    当在路上开车通过路口时，正好遇到红灯，你会有怎样的反应？是抱怨“都是前面那辆车开太慢，只差几秒，别人都过去了，就我的车过不去。”还是心想“挺好的，等绿灯亮了，我可以第一个通过路口，后面的车都得跟在我后面。”

    生活中，有的人焦虑、烦躁，坏情绪一箩筐。其实，很多时候，并不是遇到了多大的挫折或困难，往往是自己自寻烦恼，才让自己的心情也变得不好。

    想要拥有积极快乐的态度，首先就要学会凡事都往好处想。事情都有“好”、“坏”之分，尤其当它反射到我们的心理时，由于夹杂了主观臆断的因素，我们心中的“好”与“坏”也就偏离了原来的真实本质。所以懂得如何乐观面对人生的人，遇事从不会只看消极的一面。

    有个老太太，她有两个儿子，一个卖皮鞋，一个卖雨伞。老太太每天都愁眉苦脸，晴天的时候，她想到她那个卖伞的儿子：“哎哟，谁来买我儿子的伞哟！”下雨的时候，她想到她那个卖皮鞋的儿子：“哎哟，谁来买我儿子的皮鞋哟！”所以不管是晴天还是下雨她都不快乐。

    其实，换个想法便可：晴天，想卖皮鞋的儿子，很高兴；雨天，想卖伞的儿子，也很高兴。每天都很高兴。

    老太太每天愁眉不展是因为看事情总是看消极的一面，如果看事情总是看积极的一面，凡事都往好处想，就又是另一番情景。

    赞比亚自然环境好，当地居民对动物又十分友善，于是，一大群猴子在总统府安了家，总统办公时，总能透过窗子看它们在树间玩耍嬉戏。这天，总统鲁皮亚?班达在办公室外召开露天新闻发布会。突然，班达感到座椅上方的树上有什么东西落在他身上，仔细一看，原来竟是一只在树上玩耍的猴子撒的尿。

    “都尿到我衣服上了！也许，这是对我的祝福吧！”班达缓过神来后，幽默地说。他的这番话，把记者们都逗乐了。猴子往人身上撒尿，这本是一件让人难堪的事，但他却灵机一动，把这说成一件对他有好处的事。</p>

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