chapter 1 不失控，才能掌控人生（1）

    chapter 1   不失控，才能掌控人生

    一个人如果能够控制自己的、和恐惧，那他就胜过国王。

    ——约翰?米尔顿

    情绪是一把双刃剑

    情绪是一把双刃剑，如果情绪处理得好，可以将阻力转化为助力，帮你化解困境，让你的生活左右逢源。如果情绪处理得不好，情绪就会失控，从而在愤怒的情景下做出一些非理性的言行举止，害人害己。

    柏拉图说过：“决定一个人心情的，不在于环境，而在于心境。”

    其实，在我们每一个人身上都存在着一种神奇的东西，它可以使你精神焕发、干劲儿倍增，也可以使你无精打采、萎靡不振；它可以使你头脑清醒、冷静平和；也可以使你暴躁焦虑，在冲动中做出后悔莫及的蠢事；它可以使你安详从容，坦然自若，也可以使你紧张慌乱，惴惴不安——这种东西就叫做“情绪”。

    对于情绪，我们可以有很多具体的词语来描绘，例如将情绪描绘成愉快的和不愉快的，高兴的和不高兴的，满意的和不满意的，温和的和强烈的，短暂的和持久的等等。这些分类的依据较多，但我们一般可以将情绪简单地分为消极的情绪和积极的情绪。

    健康的积极情绪有利于人的身体健康，俗话说：“笑一笑，十年少”，而国外也有句名言“一个小丑进城，胜过一打名医”。这都说明了生活中保持愉快的心情的益处。

    然而，消极情绪则会给人的机体带来损害。心理学家做过这样的实验：设法收集人在生气时呼出的气体，然后将这些气体溶于水中，将溶液注射到小白鼠的体内，发现小白鼠在一段时间后死亡。这种和香烟有害的实验相类似的结果告诉我们，人在生气的时候，体内的免疫细胞的活性下降，人体抵御病毒侵害的能力减弱，因此容易受到病毒的侵入，导致疾病。人情绪不好的时候，体内还会分泌出一种毒性的荷尔蒙，这种荷尔蒙聚积起来会形成和漂白粉一样的分子结构，对人体产生不利的影响。时间一长，人容易患上慢性病甚至癌症。

    下面的故事就很能说明消极情绪和积极情绪对我们的影响有多大。

    一个粗心的医生将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告而极度伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本来有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉悦，病情竟然渐渐地转好。

    这就是“情绪”的神奇力量！

    情绪是一把双刃剑，如果情绪处理得好，可以将阻力转化为助力，帮你化解困境，让你的生活左右逢源。如果情绪处理得不好，情绪就会失控，从而在愤怒的情形下做出一些非理性的言行举止，害人害己。一句名言讲得很好：“一个不能控制自己情绪的人，很容易被情绪控制。”

    美国有两位心理专家曾经针对一些上班族做过调查，结果得知有70%以上的人都承认，他们在办公室中曾经有过愤怒、焦虑、哭泣、哽咽的情况。他们有的人是因为工作中的稍微不如意而与上级顶撞丢掉饭碗；有的人是因为没有办法控制自己由失恋引发的消沉情绪而自甘堕落；还有的人是因为情绪变化无常而受到同事冷遇……

    可见，掌控不住情绪，不管三七二十一发泄出去，结果会搞得场面十分难堪。在生活中，每个人难免会碰到这种擦枪走火的状况。但是，聪明人则有将情绪马上收回来的本事。</p>

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