第一章 快乐之根：卸下枷锁（3）

    当心灵超负荷地运转时，就该给它装上个制动器，该停下时就停下；或漫步大自然，让心灵在鸟语花香中自由呼吸；或泛舟书海中，给心灵一片溢满书香的海洋；或徜徉音乐里，让心灵跟着乐符一起快乐地舞动。

    所以，从现在开始尝试着给心灵松绑吧，人生不能一味地匆匆赶路，去追逐那些无止境的。就像要被大雪压垮的树枝，身心疲累。不如适时地抖一抖身上的雪花，让自己的心灵之树轻松一点，伸展出自己豁达又灵动的风采。

    给心灵松绑不一定要固定在某一格式上，可以根据自己的喜好和空间。比如，在忙碌的间隙，你可以有那么片刻的时光什么都不做，不想工作，不去理会别人，闭上眼睛小憩片刻。任你心灵的小舟四处飘移，飘进蔚蓝色的大海。在你的脑海中，那平静的海面一望无垠，海水在阳光的照耀下闪着金色的光芒，轻轻荡漾，舒适又恬静。或者飘进静谧的小河流，两岸的青山高高耸立，云雾缭绕；近处的小树林里，小鸟唧唧喳喳的叫，声音清脆悦耳，仿佛在为你歌唱。

    再比如，在那暖暖的午后，为自己泡一杯清香宜人的绿茶。看热水的身姿像那轻柔的纱幔，圈着想要出逃的茶末，荡漾在白瓷杯的身体里。在袅袅升起的白雾里，看着茶水颜色由浅变深的那一刹那，心境也跟着欢快起来。你被那淡淡的茶香引领着，像是走进了怡人的大自然里。此时，你轻轻地吸一口那萦绕着茶香味儿的、自由新鲜的空气，感觉那一刻的心旷神怡，让你的身心顿感妙曼轻灵。这将永远是属于你自己的一段美好时光。

    然后再为自己量身打造一款合理的工作计划，分清主次，一次只认真的去完成一件事情。随着完成量的增长，成就感就像冬天里燃起的篝火，越烧越旺，让你工作的也跟着饱满起来，成就你另一番的自信与从容。即使是工作当中的你也会不自觉地荡出明媚的笑容，迈出轻盈的步子。笑由心生，这种乐观与豁达影响着你身边的每一个人，同时又再次反射给自己更轻松、更愉悦的好心情。

    请让自己放慢生活的脚步，去认真地体会人生，倾听身边一切源于美好的声音吧！

    清晨，让自己比平时早半个小时醒来，却不急于马上起床，懒懒地躺在床上，听着手机里传来优美动听的音乐。那音乐可以是大海的喘息声，伴着海鸥动人的鸣叫；也可以是大自然里鸟语花香、轻松悠扬的韵律，虫儿浅浅地低鸣，鸟儿欢快地雀跃声，音量由小渐渐放大，节奏由慢逐渐加快，让它牵引着你的身体慢慢地彻底苏醒过来，此时再起床装扮自己也不迟。

    中午，把有关工作的事情在用餐前都“卸载”掉，锁在办公室里。带着轻松愉快的心情就餐，会让你的肠胃更舒适。

    如果是到外面的餐厅吃饭，那么就让自己沉浸在那个行动的过程里，还是不要让脚步太匆匆。享受阳光暖暖地照进你的心房，微风柔柔地亲吻你的脸颊。放眼街道两旁，那各色店铺的繁华景色；驻足欣赏那穿梭于街市上的各种肤色、着装各异、表情不一的行人。这种画面其实也是一道美丽的风景，能让你体会到生活的气息。

    到了下班的时间。此时的你精心收拾好自己的心情，迎着下班的钟声，迈着欢快地步子走出办公室。忽然发现男朋友已经在门口等着你了，迎风而至的甜蜜，连带起你心海里一股幸福的浪潮。挽着爱人的胳膊，一起回到你们俩那温馨的小窝。精心地置办几碟可口的小菜，来上两杯醇香的红酒，享受只属于你们俩的二人世界。你会发现生活原来怎么过都可以有滋有味儿，处处尽显美好的色彩。</p>

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