学会善待自己的身体

    世间没有一样东西比我们的身体更为宝贵，生命只有一次。

    有许多人不知自爱，常常在无意识中伤害自己、欺骗自己。他们外出办事时，总是饮食无定，有时竟一点东西都不吃，就是吃也不按照正常的时间。他们还总剥夺自己睡眠和休息娱乐的时间。由于他们经常摧残自己的身体，所以，不到40岁，有的人头发就已经渐白，身体已经显现出衰老的样子。他们竟然不懂得，要实现自己的雄心和壮志，需要相应的体力与之配合。所以，一个人对自己的体力和精力切不可随意消耗，对自己的身体尤其要注意保养。

    “工欲善其事，必先利其器。”如果理发师用发钝的剃刀来理发，一定不会有顾客光临；如果木匠用钝了的斧子、锯来工作，一定不会制造出优美的器具来。

    许多人具有超群的天赋，却最终只获得了微不足道的成功，就因为他们不善于保养自己身体这部机器。许多人到了晚年感到失望，甚至连年轻时的希望的1％也不能达到，就是因为他们没好好保养自己的身体，所以也就毁灭了成功的可能，因为身体的原因使自己的生命光芒黯淡。

    如果能够根据自己身体上的需要，给予适当的饮食、充足的休息、新鲜的空气和阳光，就能为人体这部机器的正常运转提供能量。

    在饮食和生活起居上，如果我们能应用养生常识，过一种简单、有规律、有节制的生活，那么我们永远都不需要服药。但我们当中有很多人，往往过着一种违背生活规律的、有损身体健康的生活。

    很多人为了节省金钱，不重视补充营养。他们往往很匆促地吞一块三明治，喝一杯牛奶，便算解决午饭问题，他们以为这样既节省时间，又节省金钱。殊不知，如果他们能放下手中的工作，认真地吃一顿有营养的午餐，然后再休息片刻，使身体能对食物进行充分的消化吸收，这才会大有裨益，这样做才是真正的“合算”。

    上述那种节省的情形，不但没有节省，反而是一种最坏的浪费。一个人最经济合算的做法，就是要积蓄大量的体力和精力，作为获取成功的资本。一个人剥夺能给予我们生命力、体力与智力的食物和休息，无异于把一只能产金蛋的鹅杀死了。

    世间没有一样东西比我们的身体更为宝贵，生命只有一次。健康的身体能够促进人们在工作上的努力，使得人们不断进步。许多人因为没有善待自己的身体，致使自己的身体机能减弱、能力丧失。

    许多人在开始做事的时候，都储藏着大量的体力。但由于对自己身体的疏忽和不加重视，使得贮藏的力量浪费无度，最终事业得不到成功。

    睡眠和营养的不足、户外运动的缺乏、工作过度，凡此种种，都是减弱体力、损害身体的主要原因。

    还有许多人的精力，浪费在愤怒、忧虑、怨恨以及琐碎的事情上。甚至有的人在愤怒、忧虑、怨恨和琐碎事情上所耗费的精力，比在正经事上消耗的体力还要多。

    如果你有志于成功，你就必须让自己保持充足的体力，把充沛的体力用在必要的事情上，一步一步迈向成功。

    许多人具有超群的天赋，也拥有难得的机遇，却没获得最终的成功，很大原因就是他们不善于保养自己身体这部机器，不能拼到最后，这也是最大的遗憾。</p>

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