告别心理障碍，从“心”喜欢社交

    良好的社会交往可以减少孤独、寂寞、空虚、恐惧、痛苦，可以宣泄愤怒及压抑。因此，社会交往对于心理健康具有重要意义。有些人在社会交往中不敢交往、不愿交往、不能交往，这就属于社交心理障碍。常见的社会交往心理障碍有：

    ● 恐惧心理。表现为与人交往时，尤其是在大众场合下，会不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措、语无伦次，严重的甚至害怕见人，常称之为社交恐惧症、人际恐怖症。其中有些人主要表现为对异性的恐惧，称为异性恐惧症。

    ● 自卑心理。表现为在社会交往中为，想象成功的体验少，想象失败的体验多，缺乏自信，总认为自己什么都不行，缺乏交往的勇气和信心。

    ● 孤僻心理。一般表现为两种情况，一是孤芳自赏，自命清高，不愿与人为伍；另一种是属于有某种特殊的怪癖，使别人无法接纳，从而影响了正常的社会交往。

    ● 害羞心理。表现为在社会交往中过多地约束自己的言行，以致无法充分地表达自己的思想感情，阻碍了人际关系的正常发展。

    ● 封闭心理。表现为把自己的真实思想、情感掩饰起来，试图与人保持相当的距离。

    ● 自傲心理。表现为不切实际地高估自己，在他人面前盛气凌人，自以为是，常使交往对方感到难堪、紧张、窘迫，从而使交往变得困难，尤其表现在两代人的关系上。

    上述的社会交往心理障碍对社会交往所造成的影响有：不敢或不能与人交往；交往变得困难；交往给人带来的是不愉快、压抑等消极的情感体验。造成社会交往心理障碍的原因是多方面的。包括：以往生活中的挫折；受错误的思想观念影响；个性缺陷，严重的表现为人格障碍；缺乏社会交往的经验，尤其是成功的经验等。

    由此可见，社交恐惧症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐渐培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。尽管起初会不太习惯，有时会出现失态的情景，会害怕和难为情，可应该明白，任何人不是天生就具有那种良好的社交心理和手段的。人需要在后天的社交活动中有意识地培养，才能变得自如起来。

    防治社交恐惧症，要从心理上去掉在社交中的自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。其实，每个人都有自己的长处和短处，在社交上不如别人，并不是什么都不如别人，要多想一想自己的长处。不习惯社交的人，尤其要去掉自卑感，树立一种自强、自信、自立的自我精神，只有这样，在心理上才能战胜消极，在待人接物中，变得主动、显得落落大方。

    防治社交恐惧症，还要在心理上去掉“怕”字。正常的社交活动，并不带什么神秘色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此，过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然就可以了，平时怎么说、怎么做，社交中也是如此，时间长了，社交就习惯了。

    对社交有恐惧心理的人，首先要正确认识自身，敢于暴露自己的缺点和不足。尤其是内向者，不妨把你不愿为人所知的事说出来，正面面对它。我们发现有的小品演员个子矮，可偏偏暴露自己的矮，专找高个女士做搭档，跳起来与高个对话，这样的表演就活了。结果，在观众的眼里，矮不是他们的缺点，反而成了其特色。

    每个人都有自己的特点。一个人拥有优势的种类和数量并不重要，最重要的是每个人可以将自己的生活、工作和爱情发展都建立在自己的特点之上，善于变废为宝，化不足为动力。

    现代社会主张个性独立，人际交往也日益复杂。如果说在一些场合或和某些人的临时性的交往需要一些表面的客套、应酬，那么，建立和发展深入持久的人际交往，最重要的是坦诚相见、表达真实的自我。

    有一个位居美国营销行业前列的推销员，多年前，当他还不熟悉这行工作时，有一次，他很幸运地见到了美国的汽车大王。结果，他真是胆怯得很，手足无措，情不自禁之下，他只好老实地说出来了：“很惭愧，我刚看见您时，我害怕得连话也说不出来。”结果，这样的坦白不仅祛除了他的恐惧感，还让汽车大王“会心一笑”，觉得他很真诚。

    “水至清则无鱼，人至察则无徒”，人们并不喜欢那些假扮的圣人。当然，如果自己身上存在着明显的缺点，也不要害怕，不要去故意隐藏这些缺点，应该努力克服，请别人提意见帮你改正。内向者更应该晒到阳光下，学会在人际交往中不断审视、认识自己和他人，不断领悟人生，这是人际交往的内涵之所在。

    人际交往是我们社会生活的主要内容之一，自我的发展、心理的调适、信息的沟通、各种不同层次需求的满足、人际关系的协调，都离不开良好的人际交往，所以，正视自己，克服社交心理恐惧相当重要。把自己放到人流中去，奉献自己的一份力量，尽自己的一点责任，不要再为自己的一点小事而耿耿于怀，为自己松绑，也为人生添彩。相信放下了负担，抛弃社交恐惧心理，就会从心里开始喜欢社交，毕竟，人人都是需要有朋友的。一步一步克服社交障碍，你也可以成为社交达人。</p>

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