创造快乐，深受别人喜爱

    据说，美国西雅图有一个很特殊的鱼市场。人们在那里买水产品，简直是一种享受。这个鱼市场虽然也跟其他鱼市场一样有股鱼腥味儿，但处处飘荡着鱼贩们欢快的笑声。这是别的鱼市场所没有的。鱼贩们面带笑容，密切合作，让冰冻的鱼像棒球一样在空中飞来飞去，大家互相唱和：“啊，五条鳕鱼飞到明尼苏达去了”、“八只螃蟹飞到了堪萨斯”。鱼贩们的欢快情绪感染着来此购物的顾客，大家的心情也都变得欢快起来，像沐浴着温暖明亮的阳光。

    几年前，这个鱼市场也跟其他的鱼市场一样，是个没有生气的地方。鱼贩们在充满鱼腥味儿的环境中吃力地劳作着，整天抱怨。后来，大家认为，与其每天抱怨沉重的工作，不如改变工作的性质。于是，他们不再抱怨生活，而是把卖鱼当作一种艺术，再后来，一个创意接着一个创意，一串笑声接着一串笑声，生活变得和谐了，大家都喜欢上了这个工作。

    有人说，能够在菩提树下弹琴，能在苦难的生活中创造乐趣的人是智者。不过，智者不一定都是大人物，不少普通人也可以达到这种境界。上述的鱼贩们就颇识此中三昧，堪称生活的智者。现在多数人认为追求快乐是自私的目标，不值得提倡。但是提倡也罢，不提倡也罢，人追求快乐是一个客观事实。与其愁眉苦脸，不如顺其自然，想一想怎样能使更多的人快乐。

    对大多数人来说，快乐地活着就代表了拥有了成功的人生，所以我们都渴望自己能够拥有更多的快乐。然而，快乐却不是人人都能拥有的，于是，有的人会怨天尤人，怪上天不袒护自己，怪命运多舛，抱怨事业诸多不顺、家庭不和等等，其实这些都不是你不快乐的根本因素，真正决定你快乐与否的只是你自己。

    快乐分为两种，悦人和悦己。快乐是一种心情，一种心境，一种精神状态。快乐发自内心，你可以随时创造一种“你快乐所以我快乐，我快乐所以都快乐”的心境，时刻保持着悦人、悦己的心态。那么，如何才能使我们获得快乐，并使别人喜爱呢？

    ◎方法一：微笑

    首先要取悦自己，然后再取悦他人。如果你的情绪长时间处于低落状态，肩膀下垂，走起路来仿佛双腿有千斤重，那么你就真会觉得自己的情绪很差。如果你总是一脸哭相，更没有人愿意理睬你，或者说不敢理睬你。要怎样改变呢？很简单，你试着深吸口气，抬起头，挺起胸，脸上露出自信的微笑。记住，微笑和打哈欠同样会传染的，如果你真诚地对一个人展颜而笑，谁都无法对你生气。

    ◎方法二：放松

    快乐的人总是猾乐观地面对一切。一个人如果觉得快乐，就会在各方面做得越来越好，并且会越来越快乐。如果你尝试着反复对自己说一些放松的话，如“我很放松”、“我很平静”等等，久而久之，这些话就会进入你的潜意识中。

    ◎方法三：忆趣

    你可以试着照着镜子做一个表情。首先，放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，对自己脑海中说“忆些趣事”。然后闭上眼睛，像一部电视片一样对自己播放自己觉得有趣的事，你会发现呈现出五彩缤纷的画面。如果同时你再能听一些轻音乐，那感觉就更完美了。

    ◎方法四：大声讲话

    不要过于压抑自己。不难发现，往往越受压抑的人说话声音越无力，越表现得自信心不足，没有力气快乐。所以在你不快乐的时候，你要尽量提高你的音量，但不必对别人大声喊叫，更不要怒火冲天，只要有意识地使声音比平时稍大就行。

    ◎方法五：抬头挺胸

    那些遭受打击、被别人排斥的人走路都拖拖拉拉，显得很懒散，很邋遢，完全没有自信。另一种人则表现出超凡的信心，他们走起路来比一般人快，像是在短跑。抬头挺胸走快一点，你会感到快乐滋长。

    ◎方法六：利用自己的优点

    假如有人告诉你：“你真会聊天”。然而，你却自认为这没什么大不了的。但是，要知道，有许多人都觉得这么做非常困难，因此这应该成为你值得骄傲的优点。可以说，快乐的来源就是发现并利用你的真正的优点，这会使你的自我意识变得更加美好，你也就愈快乐。

    其实，快乐就是一个悦人、悦己的心态。如果你一时不能把握住这个心态，也不要着急，我们可以先看看身边有没有这样好心态的人。然后，你可以适当地接触，去感受别人带给你的悦己态度。毕竟，能够决定你是否快乐的就是你自己的心态，调整好了心态，选择了悦人、悦己，得到别人的喜爱，自然也就拥有了快乐。</p>

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