做自己情绪的主人，魅力源于内心的快乐

    在平时的生活中，我们会遇到很多让我们不愉快的情绪，如愤怒、悲伤、失望、内疚等等。其实有些时候，并不是发生了什么大不了的事情，但我们却会因此烦躁不安，会对我们身边亲近的人无理取闹。虽然事后会后悔，但当时就是控制不住自己。

    其实，冲动是最无力的情绪，也是最具破坏性的情绪，许多人都会在情绪冲动时做出使自己后悔不已的事情来。对我们来说，自制是最难得的美德，成功的最大敌人就是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能遏制怒火，使周围的人望而却步；消沉时，又放纵自己的萎靡，把稍纵即逝的机会白白浪费。要知道，一个女人获得成功和幸福的关键就是具有掌控自己情绪的能力。一个能够很好地控制自己情绪的女人，总是安详而快乐的，而不是像那些容易冲动和后悔的女人，总是被自己的坏情绪所左右。

    美国密歇根大学心理学家南迪·内森的一项研究发现，一般人的一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态，因此，我们常常需要与那些消极的情绪作斗争，而情绪变化往往会在我们的一些神经生理活动中表现出来。比如，当你听到自己失去了一次本该到手的晋升机会时，你的大脑神经就会立刻刺激身体产生大量起兴奋作用的“正肾上腺素”，其结果是使你怒气冲冲，坐卧不安，随时准备找人评评理，或者“讨个说法”。

    消极情绪不仅会影响我们的工作、生活，对我们的健康也十分有害。科学家们已经发现，经常发怒和充满敌意的人很可能患有心脏病。哈佛大学曾调查了一千六百名心脏病患者，发现他们中经常焦虑、抑郁和脾气暴躁者比普通人高三倍。

    因此，可以毫不夸张地说，学会控制情绪是你生活中的一件大事。

    当然，要想时刻保持情绪上的完美不太现实，可是至少我们可以通过努力改进自己控制情绪的能力，从而让自己更好地掌控生活。

    赵雅芝是许多人都非常喜爱的一位明星，年过50的她依然优雅美丽，很多港台艺人都把赵雅芝视为完美的女人，观众中喜爱她的人几乎不分男女老幼。出现在公众前的赵雅芝，总是温文尔雅。从影几十年，从来没见她在媒体面前发脾气。这一方面归功于赵雅芝性格比较温和，另一方面就是她能控制自己的情绪。

    对于控制情绪，她自有一番心得：“我也是人，也有生气的时候。但是我觉得我发脾气不多，因为我觉得发脾气要是没有用的话，也得不到效果，既伤了自己，也伤了别人的感情，我觉得那还划不来。”

    赵雅芝本来就是一个美人，再加上良好的情绪控制能力，使得她保持了良好的公众形象，人们也始终都觉得她是那么美丽，因此发自内心地喜爱她。

    对于女人来说，能够控制好自己的情绪就显得尤为重要了。因为，没有任何一个人会喜欢一个动不动就歇斯底里的女人，这样的女人也不会得到内心的平静和幸福。

    有人说，女人都是善变的，可是，任何一个成熟、智慧、优雅的女人，都不会让坏情绪主宰自己，不会让坏情绪的爆发扰乱自己的正常生活。因为她们懂得，快乐的女人最让人赏心悦目。

    快乐的女人也许不是出色的女人，但却是掌握人生意义的女人。假如一个漂亮的女人不快乐，那么她们的漂亮和能干又有什么意义。一个快乐的女人知道怎样热爱生活，知道怎样让一生更有意义地度过。她们容易知足，她们明白，充满太多的心是不会享受到快乐的。

    而最重要的是，生活不总是顺心顺意，但快乐却能让生活充满阳光。对于每一个人来说，理想跟现实生活之间总是有一定差距的，要尽可能地缩短差距便是多数人的梦想。有很多人采取的办法是卧薪尝胆，夜以继日，呕心沥血，精疲力尽等等。快乐的女人却不会这样做，因为她们相信生活总是钟情于善于创造快乐的人。所以，在急速前行的人生之路上，有时稍稍放慢一下脚步，就会发现沿途有很多美景，生活也会因此而绚丽起来。

    不论生活中发生了什么，快乐的女人都能笑对人生。拨开眼前的迷雾，卸去心灵的枷锁，从平凡的生活琐碎中体会一种轻松如风，畅快淋漓的感动，体会一种云开雾散的豁然开朗。快乐的女人生活得有情趣，虽然平凡却有滋味。

    生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑，你对它哭，它也对你哭。如果我们积极乐观，生活就会越来越美好；如果我们悲观失望，生活就会越来越糟糕。亲爱的女性朋友，用心去发掘生活里原本就有的快乐，并好好地享受它吧。你会发现，大家更喜欢你了。因为，魅力源自内心深处的灿烂光芒。</p>

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