让心灵之窗更明亮

    眼睛是心灵的窗户，从眼睛可观察到人的内心世界，从眼睛还可以观察出人体的健康状态。眼睛的美表现在黑眼珠部分应很黑而不发亮，眼白部分巩膜应是白而无杂色，整个眼球看上去使人感到黑白分明，水莹莹、亮晶晶而炯炯有神。这样的眼睛不但美而且是身体健康的表现。

    1.眼睛的护理。为了使眼睛不致过早疲劳和失去光泽，不致使眼部皮肤在年轻时或中年时就出现细褶，女人应该花时间对其进行特别的护理。

    ①眼睛的清洁

    通常眼睛能通过眼睑运动分布到整个眼睛的泪水自己进行清洁，一般来说另外进行清洁是多余的。过度疲劳时可眼浴。

    眼浴的方法如下：用脸盆装温水，也可以加点甘菊茶，将脸浸入，在水里睁开眼睛，几秒钟后眼球上的灰尘和脏东西就会清除掉。

    如果你觉得这个方法太麻烦，你可以从药房里购买洗眼液。

    ②对肿胀的眼睛用眼敷

    如果眼睑肿胀，眼睛疲劳过度和过于紧张，眼敷有助于迅速放松和消肿眼睑。

    热敷。用开水泡两小袋红茶、甘菊茶或菩提树花茶。让茶袋冷却，并趁其还温时置于闭着的眼睛上。

    冷敷。将用冷水浸湿的布放在闭着的眼睛上5~10分钟。

    2.练习做眼操。为了保护视力，训练眼睛肌肉和使眼睛周围的部位放松，做眼操非常值得提倡。你可以每天早晨起来后做下面的一种或多种操，并在白天经常重复练习。

    ①将目光投向远处

    如果你好几小时做一项工作，这工作需要你长时间注视一个很近的和很有限的范围（比如在荧光屏前工作或手工工作），你不妨有意识地让你的眼光投向远处。这样可以让其他并非用于看近物的眼部肌肉得到锻炼。

    ②刺激泪腺

    即使你一时没有这样的需要，仍请你放松下颚，并“放声”打个呵欠。

    这样可以刺激泪腺本能地产生眼泪。

    ③做眼操

    让眼睛向右看、向左看、向上看、向下看，接着让你的眼睛向右转几次和向左转几次。

    最后用眼睛看着自己的鼻尖。

    短短放松一下，然后再重复练习。

    3.消除黑眼圈的方法。所谓黑眼圈，就是上下眼睑的表皮颜色加深。例如，出现黑色、褐色、褐红色或褐蓝色等。

    关于黑眼圈是否算病态的问题，不一，因为黑眼圈的存在，其本身对身体是无害的，不做专门的治疗，随着时间的推移，也可能自然好转或加重。从西医的角度来讲，一般认为黑眼圈不算是一种病，西医书籍上也没有这个病名。但是，中医学理论认为，肝肾阴虚或脾虚的人，都可能患有黑眼圈。所以，反过来说，患有黑眼圈的人，很可能存在有肝肾阴虚或脾虚的特征，如果滋补肝肾之阴或健脾去湿，则有利于消除黑眼圈。

    眼睛的健美非常重要，拥有一双美丽而富有神采的眼睛，是每一个女性的愿望。那么，怎样才能使自己的眼睛健美呢？

    ①充足睡眠

    缺乏足够的睡眠，就会使人的眼睛出现疲劳和毫无光彩的神态，影响眼睛的美观，因此，每天应该保证充足的睡眠时间。

    ②保护视力

    过度、连续地使用眼睛会造成疲劳，因此，在看书或做事时，要注意适当休息，光线要适宜，距离要适度。

    ③合理化妆

    要使眼睛更富魅力，人工巧妙的化妆是必不可少的一环。这不仅能使美目者眼睛更美，而且还能使眼睛有缺陷者得以掩盖和弥补，达到美化效果。

    ④经常按摩

    眼睛周围的皮肤较薄，适当进行按摩，能增进血液循环，消除眼肌肉疲劳。方法：首先将手掌放在眼眶上，来回移动，然后用手的中指、无名指、小指的第一掌关节处的肉垫将眉弓处向上来回推压；两三次后，再向眼窝内侧推压；最后推压眼睛下方骨内侧。长期坚持，对眼睛健美有明显效果。</p>

    <b>狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。

狠男人网最快更新，无弹窗阅读请收藏狠男人小说网(www.41nr.com)。