你也需要一些自我奖励

    在现代社会中，谁都希望自己能够得到奖励，尤其是孩子。奖励能够振奋人的情绪，激发人向上的精神，对于开发人的内在潜能具有积极的作用。但外在奖励并不是每个人都能得到的，所以，自我奖励非常重要。

    一位先生讲述了他对自我奖励的看法：

    “晚上，不到3岁的女儿从抽屉里拿出那个她早已很熟悉的小盒子，轻车熟路地从里面取出一个琉璃的海星戴在自己的头上。这个海星并不仅仅是一件装饰品，而是被我赋予了更深层次的作用——一件奖品。因为平时每当女儿不好好吃饭、到处乱跑时，我就会以好好坐着，认真吃饭就给你戴海星的‘奖励’方式，哄她将饭全部吃下去。为了得到这个荣誉，女儿便会很乖地坐在小板凳上，自己一口一口地将碗里的饭全部吃完。我很好奇，问她为什么要给自己戴上海星。她说，因为她今天在幼儿园里很乖很听话，吃饭吃得好，所以给她自己戴海星。她的回答让我备感惊讶，一方面惊讶她不知什么时候学会了使用‘因为’、‘所以’这样的因果词句，另一方面惊讶她居然学会了自我奖励。我夸奖她做得很好。

    曾几何时，我们为了完成工作，在工作日拼命地加班加点，双休日则陪孩子去上早教辅导课，每天、每个星期都忙得团团转，疲惫的心灵早已适应快节奏的生活，也变得有点麻木，却从没有想过要适当地放松一下心情，给自己一点奖励。比如，看一场心仪已久的电影大片，与朋友一道品茗聊天，去商场买一件渴望已久且价格不菲的外套，或者开车去近郊领略一下田园风光。其实，每个人的心里都有这种自我奖励的需求，却总是因为麻木亦或是懒惰而使其停留在思想上，没有付诸行动。

    心灵需要休憩，也需要滋养。当我们的内心感到疲惫的时候，不妨学学小孩子简单的逻辑、纯洁的思想，给自己一点奖励，在放松自己心境的同时，也让自己走得更远、跑得更快。

    这种奖励只要用得恰当，会使你感到心情快乐，它能激发起你的上进心，有利于内在潜能的发挥。

    有这样一个例子。一个上小学三年级的孩子，原来在学校各方面表现平平，总是得不到奖励，学习劲头一直提不起来。可突然间，他的学习积极性一下子高涨起来，期末考试，各门功课的成绩都是“优”。老师和同学们感到很惊讶，让他介绍经验。他说：“爸爸教给我一个自己奖励自己的方法，振奋了我的精神，增强了我对学习的信心。我用爸妈平时给的零花钱，买了自己最爱吃的口香糖，还自己设计了一份别具一格的奖状，作为自我奖励的奖品。每当我课堂发言得到老师的肯定时，我就在心里奖励自己说‘我真行’；每天按时写完作业时，我就奖励自己一块最爱吃的口香糖；每次小测验成绩有了进步，我就奖励自己一张个人签名的小奖状。从此，我总是怀着迫切的心情去学习，争取课堂上多发言，争取作业按时完成，争取小测验有进步。就这样，我的学习劲头越来越大，学习效率也在不知不觉中提高了。”

    自我奖励的确是开发自我潜能的一种好方法。但是，自我奖励也不能过于随意。必须在自己对学习或其他事情有计划地采取了积极行动，并且取得了成绩后才给予奖励，还要根据行动的难易程度和取得的效果大小，确定奖励的次数和内容。要明白，奖励不是目的，而是一种激励措施。人们通过自我奖励体验成功感，强化自信心，自觉、主动、积极地去挖掘自身潜力。

    奖励自己，可以从一句“加油”开始。为自己加油是我们最容易做到的一件事，也是可以做得最好的一件事。为自己加油是鼓舞心灵的精神良药，给自己一个奖励，相信自己的能力，从容地去做每一件事。相信自己永远是最棒的，就能增强自己获胜的信念。

    要明白，“成功”这个词并不意味着要像爱因斯坦那样闻名于世，像爱迪生那样造福人类。成功并不一定要轰轰烈烈，也不一定要出人头地，只要欣然地接纳自己、把握自己、奖励自己，别在烦恼中虚度光阴，学会体验人生，享受生活，感受幸福，实现自己的人生价值，你就是成功的。

    总之，学会接纳自己，适时地奖励自己，你就能发现自己在芸芸众生中的独特价值。</p>

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