第六章 关键是你做什么（8）

    为此，许戈辉讲述了一个故事。

    一天，美国的陆军部长斯坦顿来到总统林肯的办公室，气呼呼地说，一位少将用侮辱的话指责他偏袒了某些人。林肯建议斯坦顿写一封内容尖刻的信回敬那个家伙。斯坦顿立刻写了一封措辞激烈的信，然后拿给林肯看。

    “很好，很好！”林肯高声叫好，“要的就是这个！痛快地骂他一顿！你真是写绝了，斯坦顿。”当斯坦顿把信叠好装进信封时，林肯叫住了他：“你要干什么？”“寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。“这封信不能发，快把它扔到炉子里。”林肯大声说，“生气时的决定多是不妥的。凡是生气时写的信，我都是这么处理的。这封信写得好，写的时候你已经解了气，现在的感觉好多了吧？那么就请你再消消气，问问自己可以有多宽的胸怀，最后再写那封信吧！”

    人活在世上，难免会有受气的时候，如果把这种不满的情绪积压在心中肯定会造成一定的心理伤害，这是在拿别人的错误惩罚自己；但是如果在气头上进行反击也不是最好的办法。因为我们在生气的时候，会失去理智，从而减弱对事物的判断力。因此，请记住：收敛怒气，理智行事，谨慎决定，如此才不至于做出什么让你后悔的事情。

    no2．发火生气时，智商只有5岁

    有一位企业家，素以行事稳健著称，即便身处瞬息万变的商界之中，他也几乎没有犯下过什么致命性的大错，因此，他所经营的公司日渐成长。几年后，他要退休了。

    在荣退茶会上，记者们问他这几十年来的成功秘诀，他微笑地说：“其实我没什么特别的秘诀，我之所以能顺利，是因为我懂得在愤怒的时候少说话、少作决定，所以我不容易坏了大事。”

    短短的一句话，却给当天在场的人上了一课。

    其实，我们不妨冷静地回想自己过去在生气时曾出现的情绪、念头，或者观察一些在盛怒中的人们，无论一个人多大岁数，当他在气急之时，其思虑之不成熟，情绪之不稳定，言语之不知节制……就像一个5岁的孩子一样不成熟。

    因此，在平时工作中，一定要切记，盛怒之时少说话，少作决定。因为，我们在发火生气时，智商只有5岁！

    no3．年轻人如何控制和调节情绪

    一个情绪不稳定的人，是成就不了什么大事的；一个人能自我控制情绪，调节心情，不仅能修身养性，而且有助于成就事业。那么，年轻人该怎样控制和调节情绪呢？

    一、学会转移。

    当你火气上涌时，有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散注意力，可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听轻音乐、出外散步等轻松活动，使紧张情绪松弛下来。

    二、学会宣泄。

    如果你有什么不愉快，不要闷在心里，可以向你的知心好友和亲人说出来。这样有助于你释放积于内心的郁闷。不过，发泄的对象、地点、场合和方法要适当，以避免伤害他人。

    三、学会自我安慰。

    当追求某项事情而得不到时，年轻人可以为失败找一个冠冕堂皇的理由，用以安慰自己。就像狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的一样，不妨运用一下“酸葡萄心理”。

    四、语言节制法。

    每次在情绪激动时，要默诵或轻声警告“冷静些”、“不能发火”、“注意自己的身份和影响”等词句，抑制自己的情绪；也可以针对自己的弱点，预先写上“制怒”、“镇定”等条幅置于案头或挂在墙上。

    五、愉快记忆法。

    可以回忆过去经历中碰到的高兴事，或获得成功时的愉快体验，特别是回忆那些与眼前不相关的愉快过去。

    六、环境转换法。

    如果你处在剧烈的情绪状态，要暂时离开激起情绪的环境和有关的人与物。

    ■[智语点“波”]

    凡是冲动型的人，一定要认识到自己莽撞行事会带来更多、更大的麻烦。

    时刻记住：在任何情况下都要从容、理性。遇事三思，留有余地。

    生气时不要作任何决定。当你失望或者生气的时候，你所看到的都是那件令你失望的事情，它会占据你全部心思。当你心平气和之后，才能找出最合理、最客观、最有效的解决方案，你会为此而欣慰。

    忙而有得：

    同学聚会应该成为提升自己的机会

    我不反对大学同学聚会，只是觉得不要太频繁，太频繁了第一浪费钱，第二浪费时间，第三还会造成盲目对比；关于聚会的形式与内容也要相应丰富，并且相应提高档次，不要只是停留在喝酒、打麻将、唱歌、聊天这些比较低层次的娱乐中。应该把大学同学的聚会当成真正激励自己、提升自己的机会，如此一来，既加深了友谊，又发展了自己，何乐而不为？

    有这么一个有趣的说法：人生有“三铁”，一起扛过枪，一起分过赃，一起同过窗。“分过赃”这个我们不去细说，“扛过枪”也不用质疑。我这里想说说“同过窗”。

    大学同学之间的情谊我觉得是非常宝贵的，也是非常纯真的，这是人生中非常值得珍惜的一段感情。我个人对这点并不否认。

    也正因为如此，在毕业的前几年，我们大部分在同一个城市上班的同学，由于还没有建立家庭或者还是单身一个，就会时不时凑在一起，大家一起喝酒聊天。这个本来是好事，也是很正常的。人们总是寻求自己熟悉的圈子，刚毕业的时候，其他社会圈子还没建起来，同事之间又不能放得很开，大学同学肯定是最合适的人选。殊不知，这很容易限制自己的发展，特别是毕业后这关键的几年。</p>

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