80/20法则 第七章（2）

    80/20推崇享受生活。比方当你完成了一件事，你会无形中得到一种享受。其实这个世界上有许多我们没有享受到的东西，所以我们应热爱我们的生活，学会享受生活。倘若人人都能享受到生活的乐趣，那么这个世界会变得更加美好！

    快乐是自找的

    决定你产生快乐或不快乐——不是你有什么，你是谁，你在哪里，或你正在做什么，关键你对快乐的想法以及如何控制它。

    举例来说，两个人处境相同，做同样的事情；两个人都有着大致相等数量的金钱和声望。然而，其中之一抑郁寡欢，另外一人则欢欣愉快。什么缘故？心理态度不同而已。

    80/20法则对于快乐的指导作用，在于激发出足以改变生活的热情。

    事实证明，想要产生这样的热情，需要有非同寻常的见解。见解来自于思考，当然有时也需要搜集信息。

    正的快乐是发自内心的。发自内心的快乐不需要你戴着灿烂的笑容面具，就已显得容光焕发。

    我们常听人说，某某人虽然不是很漂亮，可是却非常具有“亲和力”，使得人人都想和他亲近。相对的，也有人常说谁永远板着一张脸，一副不快乐的样子，让人看了就想跑。

    快乐是自找的，不是等别人施舍的。每个人都有自己生活上的难题，谁也没有多余的心力去“分享”别人的苦痛。通常我们是自己难为自己，别人却根本不在意。

    一位父亲因为儿子每天上学前都愁眉苦脸，于是在每天早上大家共进早餐时，他就说一个笑话给儿子听，让他能很开心地背着书包出门。几个月后，他发现儿子的成绩有很明显的进步，于是他就更注意对儿子的正面影响，也借此使自己的每一天都过得更充实快乐。

    “快乐真的有那么多吗？”你可能会有这样的疑问。事实上，快乐是无所不在的。保持高度的幽默感是关键之一。比尔·寇斯比曾说：“你可以把所有的痛苦都用笑声来淹没。只要你能在任何事物上面发现它们的幽默之处，那么所有的困难都能度过。”

    不知道你有没有发现，有时候“小”快乐比“大”快乐更容易让你满足，也更能持久。这是因为当你非常快乐的时候，你的感官能受到高度的刺激，以至对下一波更强的快乐没法在短时间内再激发。因此快乐过后你会有一种“空空的感觉”。但是小快乐不一样，它们来自小事物，比如窗外的阳光很好、听说百货公司在打折等等，都可以让自己会心地微笑。

    俗话说得好，相由心生，境由心转。如果你整天沉溺在悲伤的情绪中，久而久之，别人眼中看到的你就是眉头紧锁的苦命人；相反，若你可以在生活中随处获取点点滴滴的快乐，自然而然，你的眉宇间就会散发光彩。

    快乐是自找的，只要换个想法，转个念头，人生会更好。

    80/20法则要求我们学会用最少的努力去控制生活。而这“最少的努力”对于你的心理，那就是一种乐观的心态。快乐是自己的事情，只要愿意，你可以随时调换手中的遥控器，将心灵的视窗调整到快乐频道。

    学会松弛自己

    80/20法则提示我们：你可以用能够产生高效益的20％时间加倍努力创造更多的价值；你可以找出你最快乐的20％时间，然后尽量维持并设法延长它。

    那么，在最快乐的20％时间里，我们应该怎样学会松弛自己呢？如何让松弛的时间产生出最大的效能呢？辩证法的真理永远警戒人们不要走极端、不要做事为人太偏执，它要求人们遵循矛盾的两个方面。

    虽然我们每个人都需要工作，但如果让工作淹没了我们的生活，那么我们是在犯一个天大的错误！因为工作的目的就不是为了忙，而是要获得真正意义上的生活。即使工作不能让你幸福，但我们从中能够体会到是什么是生活，什么是快乐，什么是松弛。

    你可以敞开想像的翅膀，在梦境中翱翔。如果你喜欢前往海滩，站在海边看着一望无际的大海，那就去吧。沐浴在阳光下，听着海浪的拍岸声，嗅着清新、芳香的空气，望着晴朗的天空……所有这些都会让你感觉自己是大自然的一部分。

    如果这样的一个海滩美景能为你带来心灵的平和，你可以更加努力地去想，在想像中看清楚每一种细节，把快乐的感觉带回到你的身心，让你心情轻松，没有任何忧虑。不断地幻想这种情景，直到阳光照透了你的全身，把沉闷的思想从你身上逐出，你将会惊讶地发现，如此充分发挥你的想像力，将会很快帮助你找到心灵的平静。

    想出一个你真正认为很快乐的人，并把他的形象带到你的脑中。再一次集中注意力去看他的脸孔，看他脸上的每个细节：镇静的双眼，温暖的笑容，柔和的脸部肌肉。

    在心里幻想他正在从事的活动，注意到他为人处世的轻松与自信。在你脑海一定要把他看清楚，因为这是幸福的电影，它能协助调整你对自己的印象，使你自己成为一个轻松、和善的人。

    这正是你希望自己所变成的样子，不仅在眼前的镜子中如此，在你内心深处的镜子中也是如此。当看到自己这个样子时，你就会加足马力向成功的目标奋进。

    只要你坚持不断让自己大胆去想，并进一步体会意念的神奇力量，你就可以创造出属于自己的快乐，从而成为一个幸福的人。

    在能够改变的20％上下功夫

    精神医生告诉我们：“人类以一个整体来行动……证据表明，我们在日常生活中的所思所感和我们的生理与心理，其间有着微妙的关系。”换句话说，在某一种意义上，你可以选择自己是快乐或不快乐，甚至健康或不健康。因为你可以改变自己。

    80/20法则强调我们要在关键的20％上下功夫，其实是针对我们能够改变的那一部分来说的。如果不是能够改变的部分，即使有人想要试图改变，也只能就使得本来简单的东西，变得复杂起来，而那一番努力，说到底也不过是白费。

    所谓我们“无法改变”的事物，大体上分为两类：

    第一类，我们无法改变的是“别人”，即“别人的思想和看法”。

    因为有一种所谓能使别人改变的说法，所以就认勿人的思想也是我们能够改变的。其实，对于别人是怎么想的，我们是直接观察不出来的。比如，你认为这朵花漂亮，而别人可能觉得这朵花庸俗。这时对于别人和别人的想法，你是改变不了的。

    另一类我们无法改变的事物，就是“过去”。

    生活中，有很多人后悔并感叹“要是我当时那么做就好了。”然而众所周知，过去是我们谁也没有办法改变的。

    因而，80/20主张：努力改变那些我们能够改变的20％。

    如果你一味地后悔：“要是当时没买那个股票，现在就……”然而过去是改变不了的，因此这种想法也是于事无补。它只会让你变得不快乐，影响你的生活质量，占用你的时间。

    可是，如果换个角度进行思考，如考虑到事物猾的一面，你就会感到快乐，反而能够把精力用于产生高价值的20％上，得到更多的收益。

    这是一种猾的心理建构。那么，你是否应该对自己的思维方式进行一番反省呢？

    如果你仍不安心，还想试图改变那无法改变的20％，那么你只会浪费宝贵的时间，浪费短暂的生命。所以对于那些我们能够改变，而且应该改变的20％花些功夫、做些努力吧！</p>

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