延迟满足：从小培养孩子的耐心（5）

    詹姆斯?奥特勒姆的自我克制能力又一充分，体现在另一个故事里。战争期间，上级派给他一支强大的部队去援助正在攻打拉克瑙的哈夫洛克。作为一名高级军官，他完全有权担任主要指挥官；但是，鉴于哈夫洛克已经做的一切，他极其无私地把结束战斗的光荣任务交给了这位部下，而且他自愿为哈夫洛克提供帮助。

    人类必须容忍和克制，脾性必须服从于理性的判断，必须尽量避免坏心情、坏脾气影响自己，避免养成尖酸刻薄、好挖苦人的习惯。—旦人们的思想松懈，这些东西就会乘虚而人，卷土重来，就会在我们的本性上为它们建立永久的基地，就会永远盘踞在我们的心灵中。

    培养孩子的自我克制能力，培养他的理性思考和判断能力，是孩子今后能够取得成功的必要前提。如果一个人想光荣、和平地度过其一生，他绝对有必要学会无论在大事小事上都要自我克制。

    延迟满足的小游戏

    控制自己生气的冲动，控制自己的情感是一个人应该必备的基本素质，也是一个人心理成熟的要素之一。父母要着力从小培养孩子的这项品质。训练孩子情感控制可以通过一些小游戏来实现。

    “取棍子”游戏

    劳伦斯?沙皮罗在《eq之门：如何培养高情商的孩子》中介绍的“取棍子”游戏，是一种指导孩子进行自我控制的传统训练方法。

    在游戏中，一个叫迈克的孩子全神贯注，要把绿棍子下的红棍取出来。因为太专心，手都有些发抖了。他只有在不碰到绿棍的前提下，移动红棍，才可以把红棍取出来。这时另一个孩子对着迈克做鬼脸，对着他的耳朵吹气，还说他是塌鼻子，脑袋，试图分散他的注意力。

    迈克全然不为所动，慢慢呼吸，放松肌肉，眼睛紧盯着目标。他知道要想赢得这场游戏，必须排除他人恶作剧的干扰，集中注意力。他在内心克制着自己，终于，他成功地把红棍子取出来了。

    这项游戏内容很简单，但需要参加者能集中注意力，具备很好的动作协调能力，目的是教会孩子情感控制技能。

    情感教迂须针对大脑思维和情感两部分。孩子在遭到取笑时，只告诉他怎么做是不够的，应该同时学会控制自己的愤怒情绪。

    孩子生气时，会脸色通红，身体发紧，高度紧张，在动作、面部表情和体态上都有表现。成功的训练方法是要孩子首先认识这些标志，然后通过深呼吸、分散注意力等办法，使自己身体平静下来，最后完成游戏。还可以把训练过程记录下来，让孩子看看自己当时的表现，这样更有利强化他的情感控制技能。

    除此之外，训练情感控制还有其他的方法，比如让孩子学会协商而非争论打斗的方式解决问题。具体来说，可以从以下步骤实现：

    首先，两个孩子面对面坐着，同意通过协商解决问题，尊重对方意见，不骂人，不取笑人。每人先陈述自己的想法（想要什么，为什么要），然后陈述对方的要求。每个人都必须拥有表达自己观点的权利，否则就不可能成功地达成协商。

    协商的精髓就是最终实现双赢。每人必须同意至少3条可能的解决办法，其中有妥协，但双方都不失立场。然后，两人权衡每一种方案。到此时，他们已经站到一个战壕里，共同寻找双方满意的解决办法。

    最后，两人订下协议，将最好的方案付诸实施。协议应详细说明执行方案的人员、内容、时间、地点和方法等。</p>

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