超级记忆力训练法 第一部分（5）

    外界的信息通过以眼睛或耳朵为主的感觉器官而被接受。可是，以视觉信息为例，我们 看到某个对象时，映在视网膜上的影像充其量只能保持数百微秒，听觉信息也只能维持数秒 的短暂时间而已。这些信息中，引起我们注意的就会进入短期记忆中，但顶多也只能持续15 ～30秒而已。

    正是因为印象不能久留，所以需要训练记忆。例如，为了记住历史年号，于是我们反复 背诵、练习押韵等，以便成功地将其转换为长期记忆。之后，当我们遇到需要想起这些记忆 的场合时，便开始进行检索和再生。

    但是，可以瞬间记忆下来的范围是有限的。一般而言，一个成年人瞬间记忆的范围大约 在7强克左右。所谓强克是被记忆的最小单位，并不是绝对的个数。例如，直接记下“83427 9645963011”这个数列共需15个强克，可是如果将此数列以每三位数区分开来，形成“834. 279.645.963.011”的话，就只剩下5个强克；如果能再找出一个谐音押韵来记的话，那就只 有1个强克。

    换言之，如果能在瞬间掌握的范围内快速转换注意力，1个强克的容量就可以增加至相 当多。

    根据某个研究显示，两个原本只能正确记忆7个数字的大学生经过两年的持续训练，竟 然可以一下子将82个数字一字不漏地背出来。

    其中，成绩比较优秀的受测者因为身为长跑选手，所以在记忆时将数字替换成田径项目 的数字，方法是将数字整合成一个组合，再将组合聚集起来形成更高等的组合，然后再将更 高等的组合聚集在一起，形成更高一等的组合。

    从这个例子看来，有意图的集中注意力的做法当然可以增进我们的记忆力。

    再举一两个例子来说明企图记忆的意图的重要性。在课堂上，如果老师特别提示教科书 上的某个地方跟这次的测验有关，那么，就连平时常在课堂上打瞌睡，或者“不务正业”的 学生也都会格外注意。由于仔细听、仔细看的意识会产生相当有效的注意力，所以多半会产 生很好的记忆效果。

    专家做了一个这样的试验，事先言明“待会儿将请各位做简单的计算，请将写在图形中 的数字全部加起来作答。让各位观看的时间非常短，所以请大家要注意看”。然后把图拿给 大家看两三秒之后随即盖起来。结果很明显，就连小学生也能够作答，因为企图记忆的意识 已经启动了。

    可是，如果再提出“顺便请各位回答那些写有各种数字的图形是什么形状”的问题，正 确的解答率可能就变得非常低了，因为大家对图形并没有记忆的意识，这种学习就称为“偶 发学习”。那么，是不是一旦没有某种意图，学习或记忆就不成立呢?

    所谓“熟能生巧”，就算没有企图记忆的意图，但是只要不断做一件事情，也会同样起 作用，其原理和意图学习是一样的。另外，较显眼或引起我们兴趣的事情，也会很自然地残 留在记忆中，这点只要看看电视、报纸或车厢内的广告就知道了。在信息如此泛滥的现代， 就算没有特别注意或记忆，但是在不知不觉中，其传达的信息也会停驻在脑海中被我们所记 忆。从这一层意义来看，广告具有偶发学习的效果。

    记忆的效果和记忆的目的有密切的关系，在其他条件相同的情况下，记忆的目的越明确 ，记忆的效率就越高。弗洛伊德认为：“意图是所有记忆与忘却的基础。人们所记忆的事物 ，应该是自己想要记忆的事物；所忘却的事物，也是自己想要忘记的事物。”这说明只有明 确的记忆目的才会有好的记忆效果。反之，就容易忘却。</p>

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