在任何婚姻中，不忠实行为以及由此引起的混乱、不信任和仇恨，都是一种痛苦的事情。那些经历过这件事的人，都把它描述成人生中最痛苦的事情之一。

    很多年来，研究者一直试图获得婚姻中不忠实行为的精确统计数字。有些专家估计有60％的丈夫和40％的妻子在婚姻中有不忠实行为（佩吉•沃恩所著的《一妻一夫制的神话》（themonogamymyth））。具有讽刺意义的是，人们常常为了两个矛盾的原因，在这个问题上不完全诚实。第一个原因是羞耻和悔恨。这种经历是那么让人痛苦，以至于即使是不记名的民意调查，许多人也不愿意承认，因为否认这件事情能得到更多的舒服而少些耻辱。另一方面，有些人愿意“说大话”，夸大他们在感情上的征服能力。明显的，美化事实让他们感觉自己更有力量，也更有吸引力。

    与一场严重的争吵不同，不忠实行为是不可能保密的，某人不忠的新闻比丛林大火的新闻传得还快。这种影响波及到这对夫妇的孩子、父母、家人、朋友和同事。人们会偏袒某一方，友谊也从此终结了。

    不忠实行为是不是对婚姻的死刑判决？尽管不忠实行为的创伤很大，很多家庭心理医生认为，有的夫妇会恢复关系并继续前进。婚姻专家蜜雪儿•韦纳•戴维斯——《婚姻破裂》（1993年）和《离婚补救法》（2001年）的作者——说，很多婚姻都能够在不忠实行为发生后幸存下来。韦纳•戴维斯警告说，尽管这些夫妇挺过来了，但知道他们是怎样挺过来的，才是最重要的。

    拯救一场有不忠实行为的婚姻是艰难的，需要很多重建工作。但是，这些步骤也许会使补救成为可能：

    倾吐心事并且要诚实。不忠实行为并不是要掩藏的事情，它需要诚实的深层次的讨论。被欺骗的一方有权利知道整件不忠实事件的细节，他们需要提出问题，需要知道所有的事实。另一方面，不忠实的一方要能够解释事情发生的原因。一个人发生不忠实行为有很多原因。尽管谈论这些很痛苦，但如果你们打算保持婚姻关系，这是开始恢复过程的惟一方法。

    要结束不忠实的行为。听起来这是很明显的事情，不忠实的行为必须结束，如果你打算修复你的婚姻。如果一方继续和别人来往，夫妻两个怎么可能重建信任和忠诚？别愚弄自己，或者希望你的伴侣理解你以“朋友关系”了结这件事，然后继续和那个人通电话或者一起喝咖啡。

    花些时间在一起。和公开讨论不忠实行为一样，花时间一起修复关系同样重要。当你想要修补关系的时候，找些时间在一起放松心情，开开心。在海滩上散散步，或者骑自行车出游。做这些事情不花一分钱，只要花时间在一起就好。

    如果你发现，要熬过这段日子所需要付出的努力，超越了你能掌握的范围，别觉得耻辱。如果你和你的伴侣不流泪或者不争吵，就根本没法谈这件事，那就考虑寻求家人和婚姻心理医生的帮助。</p>

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