眼中无得失，

    便无所谓挫折。

    心若空灵，心即快乐。

    极乐世界里，有两座山，一座高一座低。山间雾霭弥漫，鹰啼不绝。

    一日，一只雄鹰在山脚，遇到了正在和别人嬉戏的小鹰。雄鹰很是喜爱小鹰的灵气，小鹰的目光也被雄鹰吸引住了。于是，雄鹰对小鹰说：“我带你飞翔吧！”小鹰呢，很想享受飞翔的乐趣，就爬上了雄鹰的肩膀。

    站在雄鹰的肩膀上，小鹰见到了以前从未见过的景象。她欢快地跳着，歌唱着，声音悦耳动听。山间的风有些大，雄鹰背上的羽毛被吹得有些凌乱。小鹰很是懂事，欢快之时，不忘用心梳理这些羽毛。雄鹰也渐渐充满激情，间或发出响彻山谷的啸声。一道美丽的风景，在山间划过。小鹰的翅膀，也幸福地挥动起来，而且日益坚实。

    他们越飞越高，气流也越来越强。雄鹰带着小鹰飞得太快了，胸前的羽毛都没来得及整理，而且也忽略了背上小鹰的感受。他们很快飞到了那座较低山峰的顶端。小鹰对雄鹰说：“我们飞到高山上去吧！”雄鹰也知道，高的那座山峰才是真正的目的地。不过，雄鹰稍微有些气喘，而且羽毛还要整理一下。于是，他找了块岩石，把背上的小鹰放到了面前。

    小鹰感觉受了莫大的委屈：难道我的雄鹰，不再愿意带我飞翔了？小鹰蹭蹭雄鹰，雄鹰没有反应；小鹰踢踢雄鹰，雄鹰还是木木地站在那里。其实雄鹰受到了挫折，他看到自己胸前的羽毛远远不如自己想象中平整，简直太过凌乱了。只有梳理好这些羽毛，他才能飞到高山之巅。而且他很怕——高山上的风景虽然美丽，但却险象丛生；如果在飞行的过程中，或者在高山之巅，小鹰离开了他，背叛了他，他将心力衰竭而死。

    两行红色的泪水，从小鹰的眼中滑落。这是小鹰有生以来遇到的最大挫折。她又气又恨，开始挥动翅膀。此时，小鹰突然感觉到第一次独自飞翔的渴望。

    雄鹰看着小鹰，疼爱却又无奈。他的胸口渗出点点红色，在阳光的照耀下，炫目明亮。雄鹰胸前的羽毛，将因点点红色的滋润而更加强壮！

    如果说磨难是乌云满天，那么挫折就是走路的时候，双脚被土地的凸起绊了一下。挫折是一项负性资源，很多性质和磨难是相同的。挫折与磨难相比，不同之处在于，一是出现的机会更加频繁，更具经常性；二是对快乐产量的负弹性更小，调节起来也更加容易。

    挫折，是人生常遇之事，譬如失恋、失业、考试落榜、投资亏本等等。挫折与各项正性资源密切相关，其发生的主要原因，是各项正性资源调节配置得不当。当然，客观条件等某些外生变量，也可引致一些挫折资源的出现。

    有的时候，人们难以划清挫折与磨难的界限。的确，有些事情，比如婚变，由于对各项正性资源均有负性影响，所以介于两种资源之间。但将一些本属于挫折的事情归入磨难，对资源进行错误的分类和配置，无疑是一种有百害而无一利的举措。

    同样，挫折也有两种调节方式，一是尽力减少挫折资源的数量，二是增加某种或某几种正性资源的数量。两种方法亦可同时使用。人生之中，青年男女常遇的事情就是失恋。失恋了，怎么能快乐起来？我们结合快乐函数，简要分析一下这种负性资源。

    第一种方式是尽量减少挫折资源的数量。面对失恋，不要将引发这项资源的责任，统统归于对方，也不要统统归于自己。如果两个人都坚持着走下去，失恋是不会发生的。但失恋的原因可能有很多种，比如感情的进一步发展受到阻碍、某一方家庭极力反对；或者环境变量出现问题，原本厮守的两人天各一方；还有可能是金钱的原因。所以，找出恋爱失败的真正原因，将属于自己一方的原因留下，就可以减少负性资源的数量。而且，把这些原因铭记下来，今后不再重蹈覆辙，负性资源就会转化为正性资源，可以增加未来快乐函数的资源总量。

    第二种方式是可以增加某项正性资源的数量。我熟悉的一个女孩失恋之后，痛苦难以承受，家人和朋友虽很焦急，但却没有办法。女孩试了多种途径，也走不出失恋的沼泽。最后，她终于找到了一种适合自己的方法——写作。她开始关注生活中的美丽细节，并将这些感受一点一滴地记录下来，心慢慢归于平静，并开始充实。她把随感寄给一些编辑部，那些细腻温情的文字陆续出现于各种报刊上，为别人带去了美丽，也为自己带来了快乐。

    又比如失恋之后，许多人的第一反应就是向知心朋友倾诉痛苦。朋友的开导、朋友的建议、朋友的关爱，就如沙漠中的清泉，为迷惘的人洗去疲惫和脸上的尘土，助他重现青春的笑颜。此时，负性资源渐渐减少，并向情感的正性资源渐渐转移。待到灿然一笑时，友情得到了巩固和升华。</p>

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