你的形象价值百万: 世界形象设计师的忠告: 第67节:人们期望大人物都生机勃勃的(3)
值得一提的是,健康并不仅仅表现在体魄上。根据联合国卫生组织的定义,健康是指人的身体、心理、精神都要处于良好的状态。2000年,世界卫生组织(who)、世界银行、哈佛公共卫生学院的调查研究结果发现,精神疾病占了发达国家疾病的15%,这个数据超过了所有癌症的总和!在西方的研究还发现,自1960年以来,人潜在的精神紧张增长了44%,精神紧张不仅导致人身体的疾病,而且造成巨大的社会风险。据世界卫生组织的统计,全球完全没有心理疾病的人口比例只有9.5%。是什么造成这样的恶果?毫无疑问,是现代人对于物质贪婪追求的同时,忘记了这是在残酷地消耗自己的生命。疲劳和压力几乎是这些健康问题的根源。1989年,美国阿拉斯加埃克森·瓦尔迪兹号油船泄漏,就是人的失误造成的。1986年,前苏联的切尔诺贝利核泄漏事件,也是由于技术人员过度疲劳造成的。
我国的正常人群存在心理障碍的比例已经高达20%。从对全国数百名企业家的抽样调查显示来看,中国企业家群体已经成为与心理因素有关的多种疾病的高危人群。据北京心理危机研究与干涉中心的数据表明,自20世纪80年代以来,中国已有1200多名企业家因为自己不可摆脱的心理障碍走向了自杀身亡的道路,而这并不是所有的记录。事实上,身患心理疾病的企业家并不在少数。调查显示,53%的中青年企业家存在着不同程度的心理健康问题。这些触目惊心的调查,为我们敲响了警钟。暂且不论它对于外在形象的影响,心理健康直接威胁着现代人的生命。谁不爱护自己,谁不懂得建立良性的生活方式,谁就是自己的牺牲品!
企业家们感到:心理压力过重,恶劣情绪的袭击日益增长,内心感到孤独,缺乏安全感,心理承受力下降,亲情减少,对工作产生厌倦等等。这样糟糕的心理状态,直观地反映在他们的气色和精神面貌上,间接地反映在他们的社会形象上。正是这样的情况,让一个价位高达三万元的“总裁压力管理”的培训班爆满。老总们明白,心理不健康比身体不健康更加可怕。“压力管理”会创造出远远高于三万元的价值。在伦敦,有一家银行与健康保险业合作,把心理诊所搬到了银行。为的是让职员保持健康(心理、身体),银行明白,一个健康的职员是创造价值的。为了更高的价值,首先要保证自己健康。
糟糕的心理状态可以通过我们自己的努力来避免,通过创造良性的生活方式,保养自己的身体。生活方式并不意味着追求高消费的活动和你并不热爱的艺术。附庸风雅的人也会选择去看歌剧、听音乐会,但是在那里睡觉的话还不如去看一场电影。在自己经济和时间允许的条件下,从事有益于身体的体育活动是现代人用以驱赶压力的最好方式。英国某公司的代理大卫·王在羽毛球馆中与一位退休钢铁工人结成了球友。大卫·王说:“运动不但解除了压力,还能让人对生活充满向往。运动所给予我的,不仅仅是强健的肌肉,而且还在支持着我积极的人生态度。”
英格丽建议:
(1)立刻参加身体锻炼,你的健康是你形象的指标。没人愿意看一个病秧秧的“林妹妹”。减肥,人们排斥肥胖!
(2)建立合理的饮食结构,只让健康的食品入口,“你就是你所吃的”!
(3)改变生活的成功观念,“为了成功的生活而工作,不是为了工作的成功而生活”,命比钱更重要。
(4)宽松地对待自己,留一点时间让自己充电,留点时间给你的伴侣、亲人、朋友,不要都留给你的部下、同事和老板。</p>
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