中途变换学习内容也不失为一个较好的方法。一直坚持做同样事情，就是连成人也会感到无聊。不妨先让孩子学习10分钟左右，然后给他换成别的功课。通过改换学习内容，能起到一个转换情绪的目的。大人有时也是这样做的。工作一个小时左右以后，效率往往就会低下来，这时走出书房或踱步到别的房间去；或者去冲一个淋浴，放松一下自己，立刻就会觉得十分惬意，精神也会为之大振。当然，这时走出户外，呼吸一下新鲜空气、散散步，也是一个很好的选择。孩子同样需要调整情绪、换换脑子。过去家长常常打发正在学习的孩子出去买东西或者让孩子帮着干农活。孩子并没有因此而耽误学习，学习成绩也并不比现在的学生差。这种随时随地的适当的情绪调整，使得过去的孩子能把自己的主要精力集中到学习上来。还有一种方法，就是先让孩子从自己学得最好的功课做起。这就如同体育比赛中的助跑，助跑是为了跳得更远、更高。成人也一样，当面对自己不喜欢的工作时，总是提不起精神来，没有干劲，磨磨蹭蹭地白白浪费时间。但是，如果从自己擅长的事情做起，结果就不一样了，工作能马上完成得井井有条。孩子的学习也是这样。可先让他们做自己最拿手的，当学习的热情和积极性被调动起来之后，就趁势转向其他的功课。这样做，孩子就不会对学习感到厌倦了。

    定期考试，成了学生沉重的精神负担。许多学生由于压力过大而焦躁不安、惶惶不可终日，或者被某种自卑感所困扰着。这种情绪，会降低学习效率，严重影响学习精力的集中。

    这是由于，当考试临近时，孩子的大脑已经完全被考试的事情占据。缓解这种紧张状态的最直截了当的办法，就是让孩子想些与考试毫不沾边的事情，分散和转移其注意力。可以找一些孩子可能感兴趣的话题同他聊聊，比如：“考试完了，带你去吃牛排”，或者“天气转暖后去旅行吧，你想去哪儿”？

    这就像在即将胀破的气球上捅一个洞，释放出一部分空气。让孩子想像、描述一下考试完以后的轻松、愉快的生活，也特别有效。有了越来越多的快乐的憧憬和幻想，焦躁不安的情绪就会随之烟消云散。

    这种谈话应尽可能地在一种轻松愉快的气氛中进行，比如吃饭时或者喝咖啡休息时。窍门就是一定要把握好时机。

    若是定期考试，还会有一定的轻松余地。而升学考试就大不一样了，强烈的紧张和不安会一起向考生袭来。这时若家长不能保持沉着，而完全以考试为中心的话，全家就会处于高度的精神紧张之中。这种紧张气氛反过来又会加剧考生的紧张和不安。

    不要把考生当特殊的人来对待，应在他面前表现得同往常一样轻松自如，并且告诉他：“不论是考上，还是考不上，我都不太在意。”这样做非常重要。在考试面前乱了阵脚的考生往往过分重视考试，把考试看得比什么都重要。在他们有些人眼里，考砸了就好像意味着失去了一切。为了舒缓这种紧张气氛，周围的人应尽量避而不谈与考试有关的话题，或者装出一副满不在乎的样子对考生说：“考试没什么大不了的！”

    对子女的期望值过高

    希望自己的孩子将来能成为一个优秀的人才，能够成为社会的栋梁，这是所有家长的共同心愿。“望子成才”是普天下所有父母的眷眷之心。</p>

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