在与人沟通前调整呼吸。有的人在与他人特别是陌生人或者重要的人交谈时，容易紧张怯场。在与人沟通以前，先将自己的呼吸调整顺畅，思维自然就会清晰，说话也就有条理了。

    良好的开头。“良好的开端是成功的一半”，如果你的孩子一开口就能将对方吸引住的话，那么他将一定会成为一位出色的沟通高手的。可以让孩子试试这些开头方法：以讲故事开头，以赞颂的话开头，以涉及对方利益的话语开头。

    将情感融入沟通之中。“情感是沟通艺术的眼睛”，热情和活力是沟通艺术的血液，在语言中包含真情实感才能更好、更快地引起对方的共鸣，真诚地体会对方的处境和感受，与人沟通时就有情感可以表达了。

    合理配合身体语言。在与人沟通的时候，将身体语言恰到好处地配合进去，可以很好地促进沟通效果。比如，正面注视对方表示对人家的重视，时而扬起自己的眉毛表示感兴趣，用手势来表示强调。

    选用适当的沟通方式。通常情况下，沟通方式有口头、书面、电子媒介等等，要让孩子学会根据不同的沟通内容、沟通目标，再结合自己的具体情况，选择一种或者将几种方式结合起来。

    （二）让孩子注意沟通的基本原则

    与人沟通就是要将信息有效地传递给对方，并想方设法让对方加以接受。父母可以将以下的沟通的基本原则告知孩子，让他运用这些原则，知道自己的沟通行为：

    讲求效率。有效地沟通，就是在沟通当中既讲究效率，又能追求到效益。善于与人沟通的人，通常都很有效率，他们不会啰里啰嗦的，很会注意沟通的经济性。

    积极沟通。要想取得与人沟通的成功，就要保持积极的心态去感染对方，克服沟通的障碍。

    力求明晰。在沟通中如果能够明晰地表达自己，就很容易达到预期的目标。可以这样做，对表达的内容了然于心，简洁地表达信息，确认信息被自己清楚正确地理解。

    保持互动。沟通的双互性就是要使双方互相理解，让双方能够互动，基本上就是良好的沟通效果。给对方一些说话的机会，自己仔细聆听，还可以从中发现关于对方的以前不了解的情况，从而使沟通得到改善。

    （三）父母在生活中跟孩子闲谈

    要想培养孩子的沟通能力，父母就要经常与孩子闲谈，让孩子先学会和父母沟通。但是父母们不要以为这是一件简单的事情，要想真正起到提高孩子沟通能力的作用，是要多多注意的。

    时间的选择。闲聊时间可以选择在睡觉前、晚饭后、把孩子从学校接出来的路上，或者随时随地有闲聊心情的时候。但是不要选在孩子做自己喜欢的事情的时候。

    注意内容。闲聊就是闲聊，不要让闲聊最终成为对孩子的教导甚至训诫。请父母记住，您怎样跟您的朋友闲聊，就该怎样跟您的孩子闲聊。</p>

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