身体状况不佳不能游泳。过度疲劳和空腹以及处于月经期、感冒或患其他疾病时不要下水。刚刚从事完一项运动，汗流浃背的也不能下水，这样才能保证游泳的安全；

    但是万一遇到意外情况，切不可惊慌失措，在孩子游泳前给他这样的建议以便得以应对:

    缓解头晕。游泳时发生头晕的现象，一般都是由空腹和过度疲劳引起的，这时身体内血糖过低，体力已经不能保证身体运动的需要。此时应停止游泳，立即上岸，喝一些含糖量高的饮料，即使有所缓解也不要再下水。

    对付抽筋。发生抽筋，可以仰躺在水面，慢慢游到岸边，也可以在仰躺时把抽筋的腿（一般为腿肚子抽筋）伸直，脚趾头上翘，再用手把脚尖往上扳，不要怕疼。向周围的人求助，让他们把自己带到岸上。

    呛水。呛水时千万不能慌张，否则会吸入更多的水。要调整呼吸，尽力使自己平静，原地踩水，再把呛入鼻腔的水轻轻擤出。

    遭到鲨鱼或鳄鱼攻击。在江海中游泳可能会遇到这种危险的情况，发觉有异常时，要设法躲开上岸，尽量不引起对方的注意。一旦遭受袭击，除了呼救，也不要放弃勇气和搏斗，比如打鲨鱼的眼、鼻、鳃等要害或者敏感部位，但不能用刀子去刺，以免更加激怒它。

    三、远离性侵犯

    一位16岁正处花季的女中学生，酷爱音乐，经常在家里搞音乐沙龙。其中一名男同学与自己的表哥讲述了聚会情景以及女同学的善良美丽。这天晚上7点钟，这名居心叵测的男青年轻而易举地敲开了她家大门：“我听说你很有音乐的天赋，是专程来送一本内部音乐社团资料给你的，并邀请你和你的同学加入社团。”她深深沉醉于自己追求音乐的美梦之中，却被陌生人在家中强奸了。事发后，那个坏蛋大摇大摆扬长而去，但是这个女中学生却不敢报案，只是哭诉给一个最要好的女友听。“为什么你不喊？”“他说他腰里有枪，要是喊就毙了我。”“想想他能是谁？”“我不认识。”一个多么懦弱而缺乏警惕的女孩子啊！父母们，与孩子之间不要“谈性色变”，让孩子学会拿起武器保护自己，远离性侵犯！

    对性进行学习是延续整个生命的过程，特别是青少年正处于身体发育阶段对自己的身体特别好奇。对孩子进行正确的性教育，不仅仅是狭隘的性生理教育，还应该包括认识青春期的身体发育、男女两性的差异，以及与异性相处的方式。所以，恰当的性教育，能使孩子从容适应自己成长过程中生理、心理的变化，还能使孩子自己懂得如何处理感情等敏感问题，保护自己免于受到侵害，为自己的人生负责。

    （一）让孩子了解“性”

    与孩子科学而客观地谈论“性”，用轻松自然的心态真诚而坦然地回答孩子提出的有关“性”的问题，让孩子从正面了解“性”知识，形成正确的性观念、性态度，孩子才不会因为在此问题上迷茫不知所措而误入歧途酿成苦果。但是，父母总是觉得与孩子谈“性”很难开口，其实，只要把握以下原则就可以轻松自如了。

    在生活中“无意地”进行教育。刻意地安排一段时间来谈这个问题，对双方来说都是很尴尬的事情，在我们的文化中是无法接受的。所以，父母要学会“借题发挥”，比如在和孩子一同洗澡的时候，自然地和他谈起性器官的发育；在新闻报道关于未成年少女遭到强暴或者怀孕时，借机问问孩子的看法，不要急于换台。</p>

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