有了烦恼我不烦: 追求幸福的49种方法: 将烦恼变为现实的第一步
……
如此列举下去,问题将是无穷无尽的。
可是,多数人面对这些问题时,都无法立刻给出答案。
人们总是笼统地考虑这些问题。
因此,我们需要给烦恼开一个清单,把它们写到一张纸上。
这就和作计划时,把正在进行的项目计划写到纸上是一样的。
如果打开抽屉的话,人们会惊奇地发现大量正在考虑中的计划书。
但是,他们却不知道,目前正在进行的项目有哪些,数量又有多少。
如果能把正在进行的项目汇总成一览表的话,我们就能够清楚,自己有没有漏项、忘项。
如果没有一览表的话,可能我们就会遗漏某些处于停滞状态的项目。
还有很多项目并不是在等待别人来解决,而是在等待我们自己作出决策。
同时,也有的项目是别人和自己都忘了确认的。
这样的项目如果有了一览表,也可以一目了然地显现出来。
同样,把烦恼也做成一览表,让它一目了然地显现出来吧!
“我想要这样的东西!”
“我想做这样的事情!”
“我想成为这样的人!”
……
这是将烦恼变为现实的第一步。
同时,这样做也是使我们了解自己的最好方法。
如果要求人们写出自己的长处和短处,可能多数人都会感到茫然。
因为,性格分析已经走入了抽象的死胡同。
就算写出诸如“性子急、缺乏协调性、没有毅力”之类的话,人们也很难把自己和其他人区分开。
这样的话写得越多,人们就越是显得毫无特色。
因此,就需要把自己的烦恼写出来。
而且,应该列举出108个烦恼,就按照除夕夜鸣钟的次数来写。
你可以这样写:“要是能……就好了!”
108个烦恼,写起来相当困难。
但是,从某一个瞬间开始,你会不断地把它们写出来。
如果有人对你说:“平时总是承蒙您的关照,我送您点东西吧!”你可能会非常认真地翻阅消费杂志,然后问对方:“你打算花多少钱?”
这种行为表明,对你来说,买东西的事已经相当具体化了。
你的脑海里会不断地浮现出各种东西,有超出预算的,也有在预算范围之内的。
这样做的话,就可以清楚地看到你的烦恼清单。
因此,你离梦想的实现就又近了一步。梦想实现不了,但烦恼可以实现
仅仅是说出“梦想”这个词,你会觉得它离自己很遥远,会觉得永远无法触摸到它。
但是,如果把它想成“可能给我买个什么、可能能得到什么的话”,这个梦想就离自己近了许多。
从别人那里得到一个东西,那么,下一个东西的形象就会出现在脑海中。
在表述方法上,也不应是像“手袋”这样笼统的写法。
你应该从“想要名牌商品”开始,从“想要手袋”到“想要路易·威登的手袋”,再到“想要路易·威登的这种设计的手袋”,使梦想的内容一步一步具体化。最后,从杂志上把手袋的照片剪下来,贴到墙上。
一个梦想实现了,下一个梦想实现的速度就会加快。
但是,这世上既有能写出很多烦恼的人,也有只写出10个就“卡壳”的人。
写不出来的人一般是只写抽象内容的人。
抽象的东西和具体的东西可以混在一起。
无论多么抽象的东西,都会在某一个瞬间变得具体化,然后再变得抽象化。
这是意识流在起作用。</p>
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