陈菲译 笑对人生

    当人们过于严肃地对待某事的时候，他们就好像戴上了障眼物，因而看不到他们周围事物的重要性。他们变得视野狭窄，这样就限制并歪曲了他们对现实的感知。教育太重要了，我们不能让那些戴上眼罩或坐井观天的人对其加以限制。

    我认为成绩责任制致使很多教育工作者把教育搞得过于严肃、呆板。这样做，就把标准化考试分数看得比孩子都重，把课程计划看得比老师都重，我们仅仅看到孩子们很小的一部分——即容易测试的那一部分，而不是全面、整体地去看孩子。只有全面观察一个孩子，我们才能了解到他是否对学习感兴趣，是否跟得上其他孩子，他的自我感觉是否良好。

    那么，怎样才能排除井蛙之见，了解孩子的全面情况呢？怎样才能不过分严肃的对待每一件事情呢？我的建议十分简单：老师们，笑吧！

    心理学家长期以来就认为消极情绪能在人体内产生消极的化学反应。反过来也一样正确。我们知道，一个很幽默的人，恢复健康的能力就强。实际上笑能放松肌肉，减缓心脏跳动，并能降低血压。笑能促进身体内部发生变化，使内分泌系统活跃起来，这对减轻疾病大有好处。笑还能消除烦闷、紧张、疚歉、沮丧、头痛和背痛。

    笑能使人轻松舒畅。每当你咯咯地笑或捧腹大笑时，大脑就会释放出体内自然的镇痛荷尔蒙，那些荷尔蒙会引起内分泌，这是一种能减轻疼痛的天然麻醉剂。也正是这些同样的荷尔蒙能使眼睛发亮，使大脑工作效率更高。

    愉快与自尊紧密相连。笑任何时刻都能帮助你树立自信心，因为你知道，对于日常的种种受挫，你可以付之一笑，而不用悲伤哭泣。

    在视野狭窄的压力下老师和学生都感到十分紧张。笑就可以避免像焦耳·古德曼博士所说的那种“态度的硬化”。他还说，如果你呆板地面对压力，就很容易张皇失措。如果你精神上灵活一些，那么遇上生活带来的一些打击，就会善于应付得多。每个人的弓都需要定期放松一下，不然弓就会损坏而毫无用处。笑就能放松我们绷得太紧的弓。

    因笑而减轻压力，就能有更多的时间和精力学习和创造，教师和学生就会感到自由，从而激励他们各种各样的思维和创造力。</p>

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