快乐的“压力”

    如果你能学会享受运用自己的智慧“破解”压力的过程，“压力”就会变成一个快乐的东西。

    古人云：人在江湖，身不由己。

    极端点说，现代的职场中人，心理健康方面的“健全者”可谓凤毛麟角。

    我们这代职场人，虽说堪称幸运，正赶上中国百年不遇的重大历史发展机遇期，有幸成为了“时代的弄潮儿”与“见证者”。但也堪称不幸：早生20年，就会在“衣食住行”无忧的“计划经济体制”下过着“优哉游哉”的日子；晚生20年，就能在一个已经彻底成为世界超级发达强国的国家中纵情享受“现代文明”的甘美果实。

    但是，偏偏是我们这一代处在时代巨变的风口浪尖上的“中流砥柱”们，要承受时代变迁所带来的巨大社会压力。就是说，我们这代职场人所需承受的压力之大，也许会是中国百年发展史上“绝无仅有”的。

    在这种背景下，对于现代职场人来说，如何化解压力，维持“心理健康”就成了一个不得不面对的重大现实问题。

    实际上，在这个日趋多元化的社会里，“减压方法”也是“多姿多彩”的，什么“纵声呐喊法”，什么“运动流汗法”，什么“胡吃海喝法”……总之是五花八门，令人“眼花缭乱”。

    但我以为，其实所有这些“减压法”都是“治标不治本”—它只能为你提供暂时解决问题的机会，下次相同的问题来了，你还是照样“没辙”。

    所以，真正关键的，是找到一个能够“治本”的方法。

    实际上好好想想，到底何谓“压力”？在我们这个世界上，客观上的“压力”其实原本“少之又少”，绝大多数压力都属于“主观压力”。就是说，绝大部分的压力是因为我们自己想不开，把它看做了“压力”，并压得我们喘不过气来。只要我们能够把它“看开”了，至少每个人可以自动减去80%的“压力”。这就好像一下子卸掉了一个200斤重的大包裹，令我们立马感到“神清气爽”，也就能拿出更多的精力与能量去应付剩下的20%的“客观压力”。

    而做到这点，就需要我们进行“思想减压”。这里真正的关键，是改善我们的“生存哲学”。

    现如今社会上下掀起了一股“国学热”、“复古热”，其实就是这种改进“生存哲学”的需求所引发的社会现象。实在是值得鼓励。但愿这不是一时的风潮。

    我才疏学浅，万万不敢妄自拿深不可测的“国学”说事儿。在这里仅仅是“凑个小热闹”，向列位介绍一个自己“减压”的小方法。

    可能是因为a型血的缘故，我自小遇事喜欢钻“牛角尖”，而且还是 “一钻进去好久都拔不出来”的那种人。以至年未及40，已经头发花白，颇有“用脑过度”的症状表现。

    直至一日在电视上看到一个对某位著名导演的专访节目，那位被访名导的一席话彻底改变了我的“生存哲学”。

    她在介绍自己如何克服拍片过程中遇到的艰难险阻时说了一句话：无论遇到什么困难，我总是采取这样的态度—面对它、接受它、处理它、放下它。

    听闻此言，我真可谓是“醍醐灌顶”、“茅塞顿开”。

    尽管这是一句“朴实无华”的话，但在我听来，几乎字字是“珠玉之言”。

    首先，无论遇到多么棘手的困难，哪怕是那种你认为“绝对不该发生”的事，你都必须弄清楚一件事情，那就是，它“已经”发生了。这是你必须面对的“现实”。

    然后，既然是一个活生生的“现实”，无论你多么心不甘情不愿，你都必须“接受”这个现实，没有其他的选择。

    接着，你要迅速冷静下来，寻找解决这个问题的“方法”，并一定要尽全力去“实施”它。

    最后，无论这个问题是否得到了解决，得到了何种程度的解决，你都要在确认了你已经“尽了全力”的基础上“放下”它。无论这种“放下”意味着“继续前进”还是“彻底放弃”。

    从那以后，每当我在工作生活中遇到棘手难题，感到“世界末日即将来临”的时候，我总是会先闭上眼睛，做一分钟深呼吸，同时在内心深处对自己重复一遍这句话。这样，再重新睁开眼睛的时候，我总会感到心里又充满了“底气”，有充足的精力与能量对抗眼前的困难。

    不仅如此，如果你还能将“调整心态”、“化解困局”当做一种“锻炼心智”的手段，甚至于是一种有趣、刺激的“智力游戏”的话，你的收获会更大。

    打个比方，你排了一个通宵的队等着买某种新上市的紧俏商品。但偏偏在轮到你的时候这种商品卖完了。你会怎么想？一般情况下，是个人心里都会像“吃了苍蝇”一样别扭至极—真是太倒霉了，怎么偏偏轮到我？真是老天都要和我作对啊！

    可是如果你能换一个想法—这真是我的幸运！不多不少，不偏不倚，偏偏到我这儿东西卖完了。这说明我在“老天”那儿都挂上号了。没想到“老天爷”这么看得起我，在百忙中专门为我一个人创造了一次这么好的锻炼心态的机会！这可是“天大”的面子，一定得好好珍惜！—一切就会大不一样，你不但不会度过“晦涩”的一天，相反，却能享受一整天的好心情。

    再打个比方，有人在公司散播你的“谣言”，摆明了要给你“小鞋”穿，而且已经初步达到了目的，让你既愤怒，又苦恼。你怎么办？极力替自己辩解，还是回到家躲进被窝里大哭一场？如果我是你，我不但不会过多的烦恼，相反会很兴奋。因为对我来说，一场有趣的“智力游戏”就要开始了！你不是想“整”我吗？没问题，咱们就好好玩玩，看看谁的“脑子”快，“智力”高。从现在开始，我就要进行“敌情分析”、“形势判断”、“资源评估”，充分地设计好战略战术，然后把它淋漓尽致地施展出来，一定要见个高低。只要我充分地发挥了，玩够了，就算输了我也不会介意—是自己本事不济，不怪人家。就是说，即使输了，我也能做到“放得下”。

    实际上，如果我们能换个角度思考一下，其实有“压力”是一件快乐的事情。你想想，人生几十年，如果遇不到任何压力与困难，凡事都“顺”得不行，那样的人生还有什么意思呀！

    所以，“万事顺遂”的人生肯定是特“黑暗”、特“恐怖”的人生。至少是特“无聊”的人生。

    这就像是玩电子游戏，总是“难度”越大的越好玩、越刺激，成功后的成就感也越大。

    因此，如果你能从克服压力与困难的过程中寻找到乐趣与刺激，实际上“压力”就已经溜掉一半了。这就是“压力”的可爱之处。

    让可爱的“压力”们来得更猛烈些吧！</p>

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